xxcat1

怀孕26周，有没有相同情况的孕妈妈啊，我这白天还上班，中午也只有一个小时的时间休息，而且没条件午觉，早晚还要坐一个小时的班车上下班。最近两天晚上开始腰酸，翻来覆去的睡不好，跟烙大饼似的难受的不行，有类似情况的亲吗？有什么好办法缓解呢，网上卖的那个孕妇枕有用没？

喜悦月子中心

平时在单位的时候不要久坐，经常起身活动一下，就是打个水上个厕所什么都可以，不要让脊柱保持某种体位过久。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。

aiòò..

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我和你的情况差不多啊，早晚上下班要做一小时车，中午也基本不睡觉。也是有一阵觉得腰累，后来我在办公室椅子上放个靠垫垫着腰，晚上早点睡觉，有时候侧睡腰那垫点东西，现在30周好多了。

xxcat1

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钙片吃着了，孕晚期可能都会不同程度的不舒服吧

xxcat1

回复 大焱焱妈 的帖子

谢谢亲

xxcat1

回复 雪乔妈妈 的帖子

现在还是怎么舒服怎么能睡着就怎么睡，不过右侧的时候比较少，可能平躺和左侧多一些

xxcat1

回复 最爱晶晶 的帖子

那家伙给按摩一会自己就睡着了

烦人的事

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这个时候宝宝长的太快了，适当的补充钙。改变睡姿

最爱晶晶

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正常的，让宝爸给做做按摩，可能会好一点