喜悦月子中心

平时在单位的时候不要久坐，经常起身活动一下，就是打个水上个厕所什么都可以，不要让脊柱保持某种体位过久。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。