robertcjlo

看了很多文章与书籍，决定在4个月起给宝宝吃辅食，朋友给的建议如下：

｛4个月第一周｝糙米粥（30ml）
｛4个月第二周｝糙米粥（60ml）+高丽菜（15ml）
｛4个月第三周｝糙米粥（60ml）+高丽菜（20ml）+红萝卜（15ml）
｛4个月第四周｝糙米粥（60ml）+高丽菜（20ml）+红萝卜（20ml）+花椰菜（20ml）+米豆（15ml）

试作糙米泥的工具:

·     闷烧锅 (膳魔师有出迷你的哦, 和大的闷烂能力一样强) or 大同电饭锅 (任何可以煮, 熬成稀饭的设备)

·     食物调理机

·     滤网

糙米泥的作法:

1.   准备洗好的糙米, 并泡过至少三个小时以上

2.   将糙米用电饭锅或是闷烧锅煮成稀饭状 (一杯米用三~四杯水)

3.   将步骤2的稀糙米放入食物处理机

4.   打成泥的过程中若水太少, 可以略加开水, 方便食物"泥化"处理。

用滤网滤过食物泥 (视食物调理机的能力, 因为
VitaMix  让食物调理起来很细柔, 滤不出任何东西)。

2012-10-1 22:16 上传
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再各别分装置制冰盒内冷冻，一次做7天的量

2012-10-1 22:19 上传
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【糙米营养成份】
糙米保存了最完整的稻米营养，糙米的蛋白质、脂质、纤维及维生素B1等含量均比白米高，糙米含有的维生素B群及多种微量矿物质﹐可以让新陈代谢更为顺畅，而维生素B1更能预防脚气病的发生。

多吃糙米有益健康，因为糙米富含丰富的纤维质更能促进肠胃蠕动，让你排便顺畅，摆脱便秘的痛苦。

糙米的膳食纤维含量约为白米的十二倍、维生素Ｂ１含量三倍、维生素Ｅ则约五倍
且糙米比白米含有较多的「离氨酸」，是人体必须的蛋白质成分之一
维生素
B 群对于婴幼儿大脑与神经发育有重大影响。所以糙米是值得使用的婴儿食品。

下周继续分享我宝宝的辅食，关于辅食的相关资料，可以到我的日志参考，或是短消息或留言给我，提供辅食的书籍（这样做，宝宝超好带-实践篇）与视频（新手爸妈100问
辅食篇）！

晕迷猫

645840398@qq.com谢谢宝妈，我宝今天刚好四个月了，正好需要资料学习一下。

xuewen_2008

学习 谢谢

lingxi1999

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学学

robertcjlo

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以上兩位美媽，郵件已發送，請查收，希望對您們有幫助！
高麗菜：就是包菜。
vita-mix,我們本身就有在喝精力湯，所以並不覺得貴，早上也用它打豆漿，很綿密，不需要過濾。葡萄整顆下去，可以吃到葡萄仔的精華，香港購買時，省了一些錢。在打寶寶的食物泥，可以把整個食物的精華都打出來給寶寶吸收，有研究顯示，輔食過程，可以讓寶寶吃到蔬菜，長大的過程，對於蔬菜的味道，就不會排斥，還有更重要的就是營養，吸收好多維生素，才能有更好的抵抗力。可以參考！

lingxi1999

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回覆以上三位美媽，很高興認識您們，我寶寶4個月大，開始吃輔食，主要是根據美國F ...

学习，lingxi1999@eyou.com

小猪维尼

麻烦楼主妈妈介绍下你用的ｖｉｔａ mix 也想入一台呢，还有高丽菜是洋白菜还是娃娃菜？我的邮箱angeljenny1108@163.com要资料，谢谢

robertcjlo

今天是假期的最后一天，就想先把小baby的一周辅食准备好
首先还是要准备的就是糙米泥，那个是主食
接下来就是本周的主角『高丽菜』
1、将高丽菜洗净、剥片，再放入滚水中煮熟。

2、煮熟后放入超强Vita mix食物调理机中搅打成泥

3、分装到储存盒中就可以冰入冷冻啰！

高丽菜（包菜）功效》
1、补肾强骨、填髓健脑，对小而发展迟缓或久病体虚，四肢无力有一定的帮助。
2、健胃止痛，对胃痛、腹胀、食欲减退及胃或十二指肠溃疡有帮助。
3、包心菜属于十字花科蔬菜，这类的蔬菜含有的吲哚类化合物，

可以诱导酶的生成，提高酶的活性，从而增强抗癌能力。
4、包心菜的外部叶片所含的钙离子比内部叶片多上百分之四十，

维生素C含量也较多，如果没有农药残留的问题，最好可以一起食用。

一定一定

关注，我家妞也要加辅食啦，学习学习！