aiyinsidan

6 s) \, \! t. x% E
! P3 r5 p! ^: c9 v! {$ }4 y

说起减肥，我可是苦大仇深，本身是大骨架，就是显胖，还是娃娃脸，结婚前身上没肉，也不显瘦。

怀孕时，还在不断控制体重，生孩子前是150斤。生完140斤，现在孩子2岁半多了，130斤，已经停止不前了。很多的衣服都穿不了，几乎都是新买的。偏偏现在的漂亮衣服都是均码的。我真是有苦说不出。

这个活动好，让大家一起加油一起努力。

开篇目的：

我的减肥目的，不是单纯的减体重，也不是为了漂亮衣服，是考虑到自身的健康，维持身体正常的循环，并且也是一个自我约束的过程。每周找两天时间净化一下肠胃，减少一下负担，对自身五谷运化也是有益处的。通过减肥，还能达到自我约束自我控制的目的。套用一句话：你自己得行、得别人说你行，说你行的人得行，最重要的是你自己身体得行，我倡导的是健康合理的减肥。因为很多人次痛苦的经历告诉我，反弹很严重，坚持下来，不如养成一种习惯。

2012.02.24：周五

1、今日体重：130斤

2、今日饮食：早：豆浆、烧饼、老豆腐；午：鸡翅、炒白菜、白菜、苹果、蛋花汤，一小口米饭（没忍住）。

3、减肥方法：除了早上的烧饼，今天中午、晚上不吃碳水化合物。

4、减肥感受：说起减肥，节食加运动，是不变的真理。

5、特殊的减肥秘籍：净化肠胃，变成小鸟胃

很高兴有两位朋友来监督我，我们一起努力。

2012.02.26周日

2012.02.27 周一

2012.02.29周三

最近更新2012.03.02

2012.03.05

2012.03.07

于爽

aiyinsidan 发表于 2012-3-15 09:04
4 v' N; \* {' L- J. H; n( @) nhehe,真的是春天不减肥，夏日徒伤悲。我只能穿黑衣服么

0 N9 D, b& W# N: h+ Y我以前只有黑白灰的衣服  现在所有的衣服都是红黄什么艳买什么   因为不年轻了

aiyinsidan

于爽 发表于 2012-3-13 16:51 : g$ |7 f8 m; N9 G* f4 @; o! p8 R
找到知音了  我生之前152   生完了142   关键咱身高有优势啊 160  悲催吧  亲加油 ...

$ {; Z: v8 R0 C) p$ z+ ]hehe,真的是春天不减肥，夏日徒伤悲。我只能穿黑衣服么

于爽

找到知音了  我生之前152   生完了142   关键咱身高有优势啊 160  悲催吧  亲加油

春天暖风

3月7日，今天很累，晚上吃过饭后运动了两个小时，一直没有勇气去秤体重，而且我觉得适当的穿对衣服就可以显 ...

嗯，拍打腰部是中里巴人说的，可以促进肠蠕动

aiyinsidan

烫了头发，换了心情，争取周六有好的进步。

aiyinsidan

3.122 G( J$ t! x, ]" u9 Z! {
最近工作太累，倦怠了一下呵呵

潮妈来逛街

回复 aiyinsidan 的帖子
- k$ [" ^: t4 Q0 ]4 v
1 ^) o6 j% j9 \2 _3 _) |加油

aiyinsidan

3月7日，今天很累，晚上吃过饭后运动了两个小时，一直没有勇气去秤体重，而且我觉得适当的穿对衣服就可以显瘦10斤啊，但这也并不代表我就不继续努力减肥。* U, N, n6 c* N
听闻：同事每天吃饭后用双手拍打腰部，也具有减肥的作用，明显见瘦，我们要继续坚持下去，加油。

aiyinsidan

3月5日，减肥日记：
: m/ ]2 h+ i2 E" @8 A( }! j周六加班一天很疲劳，周日带宝宝去超市玩耍，这一周真的不轻松啊。
- T: ^( c( ^1 T: y早：空腹一杯蜜水，坚持下来感觉真的不错，早饭：煎饼果子，豆浆: x# b. x" @! {' Q
中饭：扬州炒饭、 蘑菇木耳鸡蛋
) a0 ]( V* g- x% K' E6 `晚饭：没怎么吃，实在饿不了了，吃了一块蛋糕。* D  j4 O& h+ ~2 C( [0 w/ G
应该减肥有点效果，新买了一条裙子，能穿了