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今天中午我终于决定做一回晚餐，上来晒晒，比起咱们这些妈网厨神了，可是差得远了，但是对我来说已经是一个星期的努力，有了不少进步呢。, Z: \* n2 _4 J6 i4 a$ [2 y 主食：二米饭（大米小米粥）这个没上片片忘了 4 I/ c5 b( R9 @8 Y% q$ }$ T1 n1 N菜：胡萝卜辣子鸡丝# Z5 w: W( { v. `% @; o7 x) w 全部切成小块，要很小的块，要不宝宝不容易下咽。 , p) U5 s- i, N

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味道不错的，回头也给晖晖做做

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午饭和晚饭

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- v4 Z$ U- J; r: w6 L7 ? 我给宝宝的汤里加的是核桃油，对脑子好。以上就是今天给大芃芃做的营养午餐，还不错吧！ 3 L) L0 I7 x8 \+ @: U$ f 以后我要多多给宝宝做饭，和大家交流交流。

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这道汤营养丰富，也非常适合全家一起喝。 ! c* X2 y! j9 j# F ! ~1 |' S% c! P2 b" M4 ]高汤煮开后，加入这几种细丝，再次煮开后加入生抽，10分钟以后，甩入打匀的鸡蛋。再次开后加入葱花和香油。

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8 J7 @' y$ h2 y/ w' U 下面是豆腐木耳白菜汤，每个材料都要切成细丝。 我的丝有些粗呵呵

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为什么用辣子和胡萝卜呢？因为辣子含有大量维生素C，对宝宝身体好。胡萝卜只有用油炒才会有营养，其中的胡萝卜素可滋杆养血明目。鸡肉含有有只蛋白质和不饱和脂肪酸，肉质软嫩适合宝宝。

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这道菜非常简单先用油炒一遍辣子和胡萝卜。然后用姜葱炝锅，放上鸡块，油一定要多，要不会糊锅的。在鸡块熟了后把多余的油倒走，放入辣子和胡萝卜，爆炒一下，倒入生抽即可。 * Q2 ~! @. a7 B8 E1 q5 X/ E4 h( P0 U& V4 Q! i* h 这是几天来我头一次既没糊锅也没抄老的菜，芃芃很爱吃。

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( {/ m+ i) v) K P* T/ g 特地推荐一下鲁花葵花仁油，非常不错，橄榄油芃芃不接受那个味道。