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本帖最后由 狼城诱惑 于 2011-6-17 15:21 编辑
前半夜 具体说是12点到2点 是生长激素最旺盛的时候
但生产激素分泌的多少 是要求孩子是不是进入深度睡眠的
从浅睡到深睡需要2小时左右
也就是说幼儿、儿童、少年晚上睡眠时间最好在10点以前才能保证良好的生长 熬夜对孩子的智力、体格发育都很不好
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