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本帖最后由 杨杨的好妈妈 于 2011-2-28 10:23 编辑 # C j5 ~ e% W( \5 L
5 j* H( ]* ]7 z- z8 y6 B新鲜的词“节后瓜子病”,就是春节期间串门到哪家都少不了瓜子等坚果的招待,再赶上有爱嗑瓜子的(我自己就超级爱嗑瓜子,我妈说我从一岁开始就能自己嗑瓜子了! ),估计吃了不少吧,但是有没有想过,嗑瓜子也能得病呢?我就给大家介绍一下这个病的病症和注意的事项吧!
* |+ n c6 [$ x9 `2 K 首先,瓜子含有很高的盐分,对于专家提出的每人每天摄入不超过6克盐计算,如果我们一天嗑很多的瓜子,再加上我们吃饭摄取的盐分,肯定是超标了。正确的嗑瓜子的量应该是我们手抓瓜子的2把,或者是选择含有甘草成分的原味瓜子,尽量少嗑咸味的瓜子。
3 `2 z$ u- }! s6 [- ~1 h6 d& G 其次,瓜子含有很高的油量,嗑多了容易引起胃肠不适、饱腹胃胀的感觉,影响正常的进餐,还会引起口舌生疮等一系列的病。
/ x( Y" A+ _0 b( l 最后,还是要提醒大家,零食虽然好吃,但是要注意节制。8 J8 L9 m4 D+ q0 |
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