杨杨的好妈妈

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新鲜的词“节后瓜子病”，就是春节期间串门到哪家都少不了瓜子等坚果的招待，再赶上有爱嗑瓜子的（我自己就超级爱嗑瓜子，我妈说我从一岁开始就能自己嗑瓜子了！），估计吃了不少吧，但是有没有想过，嗑瓜子也能得病呢？我就给大家介绍一下这个病的病症和注意的事项吧！
2 H( K7 O0 b& X   首先，瓜子含有很高的盐分，对于专家提出的每人每天摄入不超过6克盐计算，如果我们一天嗑很多的瓜子，再加上我们吃饭摄取的盐分，肯定是超标了。正确的嗑瓜子的量应该是我们手抓瓜子的2把，或者是选择含有甘草成分的原味瓜子，尽量少嗑咸味的瓜子。9 v8 K+ V& P* N! p0 B7 a5 I
   其次，瓜子含有很高的油量，嗑多了容易引起胃肠不适、饱腹胃胀的感觉，影响正常的进餐，还会引起口舌生疮等一系列的病。3 |5 K5 W0 w0 ~! j' j
   最后，还是要提醒大家，零食虽然好吃，但是要注意节制。
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大手牵小手09

不爱磕，本人懒，如果有包好的仁不会拒绝的！！

YCYCYC987

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+ X" A; Z# ]! Z4 e* V4 n我爱吃瓜子，每次吃完就上火。很郁闷。

睦译妈妈

我到是没有瓜子病，可得了榛子病，过完年吃了二斤多，哎又胖了

lanmeiguo

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虽然超市有卖煮瓜子的，但是里面的添加剂太多了，所以还是自己弄吧
. W$ @/ ~7 o- i! Z( y黑瓜子好像没有卖生的，要是有的话也可以自己弄
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lanmeiguo

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" ^+ ^" i- |: ^. C有呀，我家的就是从市场上买来的

lanmeiguo

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* v8 ]% k$ |  ]5 V# r* y放点桂皮、盐水煮，然后放暖气上包干，感觉这样不容易上火，炒的易上火