lanmoon

关于这个问题很多人可能不太关心，但又很重要。宝宝要发育成长，准妈妈要健康怀孕离不开营养。今天要跟大家说的不是每天吃什么食物，这个我想不必再讲。怀孕了肯定要饮食要好些，要有规律些。 1.没怀孕前准备：最好能提前三个月准备，女方：有牙痛或牙银炎的要先治疗，以勉怀孕了引起发作会很麻烦；有便秘，痔疮的一定要先治疗。开始补充叶酸（必需）。另外可适量增加蛋白质粉，多种维生素。男方：戒烟酒，不熬夜，同时补充蛋白质和多种维生素。如果曾经流产过的，应适当补当天然维生素E 2.怀孕了，要开始多吃鱼类。两个月起开始补充海藻DHA，有利于胎儿脑部发育。 3.4个月开始补充钙，同时蛋白质还要跟上

岩岩001

个人感觉吃点孕妇奶粉和藻油DHA就可以了吧

宏乐坊

还有 孕前准mm服用叶酸容易导致内分泌紊乱 不知道临床上是什么数据 我周围所知道的孕前服用叶酸的姐妹都或多或少的出现了月经期提前或错后 我觉得如果孕前检查叶酸值正常还是以食补为妙 ，孕前三个月要让LG补充叶酸

宏乐坊

备孕期间 去医院做孕前检查有啥不合格指标及时治疗 如果一切正常 注意每天饮食 荤素搭配 定期吃一些鱼虾类 孕前三个月双方忌烟忌酒 平时多吃一些坚果类如核桃腰果榛子不要过多一天几颗就可以  还有每天定时定量吃一些水果 如苹果 番茄

粉玫瑰

怀上那会有吃斯利安跟纽曼思~叶酸么，必须吃的呀，预防佝偻病啥的；DHA么，帮助宝宝大脑发育的，也是必须的~

yueding2046

脑发育是遗传自父母，吃什么都没用，吃的只是给孩子一个更健康的体魄，多看看书，听听讲座，都是这么说的。
吃叶酸月经乱了，什么都不吃了。

岩岩001

备孕了三个多月怀上的，当时一直吃纽曼思DHA和玛特纳呢

enyobaby

谢谢楼主分享，过完年开始备孕11rabbit01