joyce8175

备孕中的姐妹们，大家应该都有过这样的日子，那就是排卵期过后至下次月经期间那漫长的十几天。就算再放松也还是会去想这个月我好孕了吗？ 偶然找到这篇强贴，特意转过来给大家分享。文章很长，但很详细的记录了从受精卵形成到宝宝出世那280天的过程。很长知识阿~希望可以起到放松身心，缓解紧张焦虑的作用！~ 从受精卵形成，到宝宝出世，胎儿发育的280天 每一天的发育情况（转） 从受精卵形成，到宝宝出世，实际天数为266天。一般所说的280天，是从最后一次 YJ日算起的，但HY的第一个月其实是后半个月的事（也就是说从末次YJ到受孕这其间差不多 需要两周的时间） 现在就告诉你，宝宝在这266天里，每一天的发育情况 在性交过程中，大约有3亿精子可能会进入阴道，但是只有一个精子可能穿过重重障 碍，使卵子受精，最终制造出一个胚胎。 卵子的外层被一层透明的薄膜保护着，这使它看起来像一个悬浮在天体中的漂亮的 星球。此时经过种种障碍的精子终于与卵子相遇。 此时精子的头已经钻进去了，我们还可以看到它的中部和尾部，它就像一个不断旋 转的钻头，在尾部拍打的驱动下，努力进入卵子。 写在前面的话： 对于大多数中国女性来说，总是在豪无准备和经验的时候，要接受做妈妈的事实； 而一旦当其拥有了各方面的经验时，却又没有了再一次做妈妈的机会。 怀孕第1天 今天，你的卵细胞，或称卵子与你的伴侣的精子结合形成了一粒单细胞。在未来的 数月，你的女儿或者儿子就由这个肉眼几乎看不见的称之为合子的单细胞发育而来。这个开 始称为怀孕或受精。 回想一下，你是否还记得这一天？有些妇女会感觉到，有一些则不会（两种情形都 是正常的）。实际上精子得花好几个小时才能遇上卵子。当精子到达时，卵子通常还在输卵 管里（连结卵巢与子宫的管道）。尽管有数百个精子会游向卵子，却只有一个能穿透卵子的 外膜。虽然这个受精过程牵涉了有关细胞大量的活动，但你对此过程却毫无觉察，就像对你 身体系统统常规红血球的产生或其他的细胞活动毫无觉察一样。 怀孕第二天 第一次的细胞分裂将在今天发生。由你的卵细胞与你伴侣的精子结合而成的单细胞 变成了一个两边的小球。 一种被称作为早期怀孕因素（EPF）的免疫蛋白开始产生。如果没有它，你的身体可能会把 正在发育的胎儿误认为异物（例如细菌或病毒）并攻击它，有了EPF，你的宝宝就能安全地 发育了。 怀孕第三天 在过去的24小时里那两个完全相同的细胞又经历了3-4次分裂。2个细胞分裂成4个， 4个分裂成8个，8个再变成16个，全都被紧紧连结成一个固体小球。因为最开始的那细胞分 裂成了较小的单位，因此宝宝的总体大小并不会增加很多。 现在宝宝的细胞就依靠储藏在卵子里的营养开始不断生成。 怀孕第四天 这包含着16个细胞的固体小球到了你折输卵管末端并开始进入你折子宫。 这个由卵子发育起来的细胞球仍然不能为肉眼所看见，它就在你的生殖系统产生的液体里自 由地流动 怀孕第五天 在细胞球里，一个重要的变化发生了。液体流入了细胞球的中间并把它分成了两 组：外面一组（这部分细胞将形成胎盘）和里面的一组（这部分细胞将形成胎儿）。胎盘是 受精卵在子宫里着床处发育起来的器官。血液在胎盘里循环，为宝宝输送氧气和营养的同时 并收集血液产生的废物。 假如细胞球还没有进入你的子宫，那么今天它就会到达了。你的身体仍旧感觉不到 宝宝的存在，因为细胞球开始分泌EPF。 怀孕第6天 如果液体还未流入细胞球的中间并把它分成两组细胞的话，那今天就会发生。一组 细胞将形成胎儿，而另一组则会发育成胎儿的支持系统。充满着液体的细胞球着落在你的子 宫表面上，现在的细胞球包含着几百个细胞。 当细胞球开始着床在你子宫的表面上时，植入过程就开始了。在植入过程中，细胞 球粘附在你子宫的表面，这样它就可以得到保护并从血管里吸取所需的氧气和营养。 怀孕第7天 细胞植入继续进行时。这时的细胞球的实际大小为1英寸的千分之4（0.1mm）。当植 入过程进行时，细胞球钻入子宫内层并取代某些组织，于是你可能会留意到一些淡淡的污迹 （不要把这些污迹错认为淡淡的经血，它只是表明你怀孕的开始）。 你知道吗？针尖大小的一个小圆点的空间中心容纳得下10个细胞球。 怀孕第8天 这周里，被植入的细胞球将迅速生长。当植入继续进行时，这一组织称为胚胎。 恭喜你！你（实际上是你的身体）终于和你正在发育的宝宝会面了，你们俩紧密地 联系在一起，你的身体开始动员起来帮助宝宝的发育。 你知道吗？虽然你还没能觉察到宝宝的存在，但你已经怀孕一周了。 怀孕第9天 细胞植入过程到现在为止完成了。 胚胎已经植入到子宫内膜层下面。它长得十分迅速：羊膜囊（水袋）与羊膜腔（位 于子宫内包含着羊膜囊、羊水和正发育着的胎儿的地方）开始形成。卵黄囊将会出现（这部 分组织将会发育成宝宝的消化道）这些组织需要6天时间才能形成。 你可能会留意到更多淡淡的污迹，因为植入过程已经完成。 重要提示：即使你企盼着怀孕，但现在靠早早孕测试来确定还为时过早. 怀孕第10天 胚胎继续迅速生长。羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊都在生长发育着。 良好的个人卫生习惯从来没有象现在这么重要。如果你已经属于那种饮食均衡、运动适量、 休息充分、不喝酒、不吸烟的那类人，那么请继续保持下去。如果你需要一个借口更好地照 顾自己，那么就让这个小生命作借口吧。妊娠期内不论何时的任何积极的转变都会对你和宝 宝有好处。 你知道吗？胚胎期的胎儿是一个为自身创造环境的独立个体。比如说，它娇嫩的组 织必须经常在液体内被冲洗，不然的话就会干枯或破碎，你的身体早就预料到这种需求。在 胚胎形成之前，一些细胞会聚集在一起形成一个透明的泡泡，然后这些泡泡变成了包含着羊 水的羊膜囊（amnion这个词源自希腊语，意为“小羊羔”，因为不羊羔出生时大多被胞衣或 羊膜所包裹住）。 怀孕第11天 羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊继续生长发育着。在细胞植入处胎盘开始形成。来自你循 环系统的血液开始在胎盘内循环。 妊娠期内你身体内的荷尔蒙会激剧地升高，有些人会感到体乏，这是因为她们的身体为了适 应孕期荷尔蒙（雌激素、黄体酮和人绒毛膜促性腺激素）的增加而做出调整的缘故。 小资料：发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统（心脏及血管），在 你的经期推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。 饮食配合：骨骼的钙化从现在开始并持续六周左右。宝宝的骨骼与牙齿的形成都需 要钙与磷，所以你要保证食用大量的奶制品，或绿色多叶的蔬菜及动物蛋白质，或服食磷补 充剂。 怀孕第12天 羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊继续良好发育着（今天是其6天发育期的第四天）。 卵黄囊虽然被称作卵黄囊，但它里面并没有蛋黄和营养。胚胎现时的长度为1英寸的千分之 六至八之间（0.15-0.2mm）。像针尖般大小的小圆点可以容纳下5个胚胎。 这个时候你可能感到恶心。疲倦、忧虑及缺少维生素、矿物质及淀粉的饮食会加剧 恶心。少食多餐要比多食少餐好得多（孕妇通常在不太也不太饿时比较舒服）。 [ 本帖最后由 joyce8175 于 2010-10-13 10:42 编辑 ]

宝贝期望

是够长了的，很详细。分享一下

月色阑珊

非常感谢能提供这么详细的资料，超级强大呀！辛苦你了！

兰花绕指柔

真是好强大啊 每一天的记录啊 每一天都在变化

girl0146

辛苦亲了

joyce8175

呼，终于发完了~真的是超级长！其实不用一口气看完的，自己到哪个阶段就看哪一段最好啦，哈哈~希望对大家都有帮助~

joyce8175

怀孕第250天（还有16天） 到今天为止，胎儿的头部和臀围大致相等。 真假分娩子宫收缩时，如果你正站着或在走路，重力会使收缩更有效，并缩短阵痛时间。在 妊娠末期，阴道的平滑肌肉细胞扩张，支撑的连接组织减少。因此，引导壁变的松弛，分娩 时胎儿胎儿能够通过。 育儿诀窍婴儿擦用途广泛，可以用来：1.清洁刮痕和伤痕；2.眼部卸妆；3.泵油后清洗双 手；4.减轻太阳光的灼伤；5.清洁浴室；6.代替训练宝宝上洗手间用的厕纸。 怀孕第251天（还有15天） 如果是个女孩，小阴唇上的大阴唇在过去的3天左右形成。 频繁排尿有助于分娩进程：充盈的膀胱推挤子宫，引起不适。 育儿诀窍和宝宝外出时，要用一个金属袋或背包来放钱包、支票本和其他必需品。 怀孕第252天（还有14天） 胎儿现在平均体重约为2778克，身长240毫米。 做放松运动帮助减轻子宫收缩的痛疼，如：深呼吸。 育儿诀窍宝宝对香波产生害怕情绪很正常，因为肥皂和水有时会流进宝宝的眼睛。要避免出 现这个问题，在正对浴缸的天花板上贴一张颜色鲜艳的贴花，使宝宝向上看，你就可以把肥 皂泡冲洗掉。用海绵而不要用水杯来冲洗。 怀孕第253天(还有13天) 与普通的理解相反,妊娠真正需要9个半阴历月,而不是9个月.这最后的两周是额外的.接下来 的几天,胎儿的皮肤会变的厚一些,苍白一些. 真假分娩真分娩的子宫收缩可能伴随腹泻. 育儿诀窍几乎所有的婴儿都会出现尿疹.勤换尿布有助于预防尿疹.如果确实出现尿疹,宝宝 小睡时,把他的臀部漏出来.当他睡时,折一块毛巾放在宝宝身下保护床褥不被尿湿.或者当宝 宝清醒时,让他偶而光着屁股.更换尿布时也可以用吹风机吹干宝宝的屁股(吹风应用“暖 风”)。不要用事先蘸过酒精的婴儿擦布，因为擦布可能已经风干了。 怀孕第254天（还有12天） 过了随后的两三天，胎儿肺部表面活化剂的产量开始增加，这种活化剂使肺泡张开。 由于宝宝发育完全，子宫的肌肉相当发达，此时重约1120克，子宫收缩期间，很难触摸到子 宫。 重要提示当出现分娩预兆，打电话给你的医生。不要担心打电话的时间，你的医生随时都做 好了准备。 育儿诀窍有的父母会记下每个小孩所吃的药，有关的法律以及学校资料，作成档案卡。档案 卡另一方面还可以用记录病史、接种疫苗的时间、学校老师的联系电话等。 怀孕第255天(还有11天) 从现在开始,胎儿在子宫里每呆一天,就会获得14克的脂肪. 子宫上端的肌肉在每一次子宫收缩时能产生相当于24.6公斤的压力.这表明在分娩重要有多 大得力量才能使子宫张开,将婴儿推出子宫. 育儿诀窍分娩时,要保证有人替你照看其他的小孩.即使你在家分娩,也不能在分娩过程中照 看他们.安排一个人替你照料小孩. 怀孕第256天（还有10天） 胎毛（曾经覆盖胎儿身体的绒毛）正在消失。如果有胎毛保存到出生，会在胎儿的肩部、前 额和颈部发现。 真假分娩：你可能会对其他妇女分娩的经历感兴趣。许多妇女把分娩的子宫收缩比喻成波 浪：集中，上升，破碎，下降。压力出现在子宫肌肉上并达到持续30或50秒左右的顶峰，然 后压力迅速消失。当它过去的时候你没有任何感觉，直到下一次收缩到来。对某些妇女而 言，子宫收缩的阵痛感就像痛经或肠痛。大多数人反映持续的腰痛伴随子宫收缩。分娩是众 所周知的生理现象，是你生育孩子要做的工作。虽然做起来很难，但几乎没有什么工作像这 样值得去做：）） 舒适建议：分娩时有柑橘汁液或治疗喉痛的草药点滴最好，有助于口腔干燥。 异域文化：许多文化相信要用特殊的方式处理胎盘，因为它是胎儿灵魂的一部分。 怀孕第257天（还有9天） 新生儿出生后两三周都没有泪腺功能。第一声的啼哭通常没有眼泪。 有很多原因解释为什么你可能从现在开始更难以入睡，你可能焦虑不安，期待分娩。所有这 些都是可预测的，普遍的。 重要提示：试着尽可能地放松。任何时候只要觉得累就休息。 怀孕第258天（还有8天） 新生儿脐带的平均长度为2英寸（610mm）。但脐带从5英寸到超过4尺（1219mm）不同长度都 有。到出生时为止，脐带每天都能输送300夸脱（302.3L）的液体。 当宝宝进入骨盆深处，你可能会感到行走不便，失去平衡。那是因为你的重心随着宝宝位置 的改变而改变了。 怀孕第259天（还有7天） 胎儿皮肤的颜色开始从红色或粉红色变成白色或蓝红色，甚至有黑色色素沉着的胎儿也一 样。胎儿肤色的改变是由于皮下脂肪层厚度的增加。在发育早期，胎儿皮肤非常透明，体内 的皮下脂肪非常少。如果你看得到胎儿，你会透过皮肤看见他的器官。现在，增长的脂肪层 给胎儿皮肤蒙上一层不透明的特质，遮盖了肌肉和血液循环细胞的颜色。 第37周的妊娠划上了句号。你可能注意到自己步态的变化，因为你的平衡能力被增大的子宫 和胎儿位置的变化破坏了。 育儿诀窍：在胎儿出生的第1年，几乎每个月的同一天都给他拍张照片。如果每次拍照都做 同样的动作或用同样的家具作背景，就会很容易地看到宝宝成长中戏剧性的变化。 怀孕第260天（还有6天） 胎儿的头颅骨还没有完全固化。头颅骨是由五大块分开的骨盘组成。骨盘出生时会被挤压在 一起。 在子宫内这最后几周，宝宝继续从你的血液里、脐带里，也从羊水里（宝宝周期性的吞咽羊 水）吸取生存最重要的元素之一：疾病对抗抗体。抗体能够提供免疫力对抗许多疾病。 健康常识：现在不要为难自己。分娩前只是多休息，保证饮食，保养好自己。 怀孕第261天（还有5天） 随后的3天，胎儿最后的皮脂开始消退。胎儿颅骨骨盘间的骨缝或空隙也叫做颅囱能够轻易 地感觉到胎儿的血管。最出名的颅囱是胎儿头顶的“软点”。如果胎儿的头在分娩过程中变 形或被拉长，不要担心。出生后没几天就会恢复正常的圆形。变形是安全的信号－－－颅骨 骨头滑过产道时小心地相互挤压交错以减小颅的直径，因而出生时的压力不会损坏胎儿的大 脑。 大多数宝宝以头和脸朝下的姿势下降到母亲的骨盆里。在某些情况下，会以头朝下，面朝上 的姿势，因此宝宝的头后部分压着你的尾骨或脊柱，产生“枕后位分娩”的现象。枕后位分 娩的疼痛特别剧烈而持久，甚至在子宫收缩间隔间好象也不会中断。与你的医生联系减轻疼 痛的方法。 健康常识：从现在到宝宝出生，继续走路锻炼，做呼吸放松练习。如果腰部特别疼痛，可以 试着轻轻拉直肌肉减轻疼痛。当子宫收缩开始时，走一走、控制呼吸都可以帮助你挺过去。 怀孕第262天（还有4天） 接下来的3天，胎儿的胸部会变得更凸出。由于肝在血红细胞的生产中的特殊作用，胎儿的 肝会自然变大。因此，出生时胎儿的肚子又大又圆。 孕期这个阶段宝宝的踢肚运动几乎会把你腿上的书掀掉。 舒适建议：如果有假期或庆祝活动需要作准备，让家庭其他成员负责。你需要卸下所有压 力，集中精力为分娩作准备。 育儿诀窍：宝宝已经习惯了子宫里温暖舒适而安全的环境。如果能复制出他出生前的环境， 宝宝会睡得更好，感觉更舒适。用婴儿毯把宝宝轻轻包起来，将他侧身放下，使他的脸接触 到床垫。如果床的一端能够稍微抬高的话，也可用背部朝下的姿势。 怀孕第263天（还有3天） 如果有胎儿皮脂（胎儿皮肤表面油性的保护物质）残留到出生，通常只会在胎儿背部被发 现。当胎儿皮脂脱落，羊水会由清澈的浅黄色变成牛奶色。 如果参加过分娩准备班，你就会知道你学到的知识多么有用。现在是时候温习你的笔记了。 育儿诀窍：该考虑参加育儿课程或阅读一些有关儿童生长发育的书籍了。 怀孕第264天（还有2天） 胎儿的第一次呼吸最费劲。有人曾计算过胎儿第一次呼吸所花的力气是正常呼吸的5倍。因 为吸入的空气要把成千上万个还没有充气的细小的肺泡扩大。这简直可以和吹气球所花的力 气相提并论。 母乳喂养会给宝宝提供有免疫保护的最平衡的营养。孕期准备母乳喂养时，每个乳房的重量 会增加1.5磅（672g） 你知道吗？母乳喂养是一门需要学习的技巧，而不是与生俱来的。一定要向有母乳喂养经验 的母亲请教。宝宝出生后，你要拜访她们，听取她们的建议和鼓励。 育儿诀窍：宝宝在子宫里的时候，他的世界听起来有水声和泥浆声。当你能外出时，买一个 模拟子宫内声音的玩具。流动的水声能使宝宝安静下来，哄他入睡。用录音机录下淋浴流水 的声音、水流进洗脸池的声音、正在工作的洗碟机的声音，或买一盘有水声的磁带。宝宝睡 不着时，就放这些磁带。 怀孕第265天（还有1天） 到此时，胎儿体内15％是脂肪。大约80％的脂肪就在胎儿皮肤表层下面，而其余的20％则在 器官和肌肉组织上。 你的体重增加减慢，甚至有可能退回到过去2周左右的重量。 重要提示：用微波炉给宝宝热牛奶或食物时要小心。微波加热牛奶温度分布不均，可能会出 现局部过热，烫伤宝宝的口腔。如果你将乳汁挤出冷冻起来，要把它放进装有温水的平底锅 内进行解冷。只朋母乳才能给宝宝提供免疫保护，而微波炉会破坏免疫体。 怀孕第266天 今天是胎儿的预产期。到今天胎儿被认为是足月的。意味着出生前所有的生长发育 已经完成。胎儿如果今天出生，体重约为7.33磅（3285g），体长至少15英寸（381mm） 到了这个阶段，你会发现越来越难以入睡且行动困难。如果宝宝活动频繁或者出现 假宫缩，就很难找到一个令胸舒服的姿势。即使当你感觉舒适，你也可能还是睡不着。只要 有可能就放松休息。现在没有什么例行程序可言。 记下你的腰围及体重，也许这一生你只仅此一次能如此“壮观”！！

joyce8175

199~231怀孕第199天（还有67天） 胎儿如果现在出生，他的拇指上可能会有一个老茧。这是他在子宫里吮吸拇指形成的。 妊娠期牙齿空洞通常更多是由唾液中微量PH值减少，或清洁或牙齿保健不够引起的，而不是 怀孕引起牙齿自身的变化。 重要提示即使胎儿长的没有想容易测量的那么大，他的内部系统和组织还是不断日趋完善。 因此，钙、蛋白质、铁和叶酸的摄入比以前更重要。 育儿诀窍把宝宝沐浴的东西放在一个带柄的塑料文件袋中方便使用和携带。 怀孕第200天（还有66天） 大约在最后一个月，胎儿双腿蜷缩到胸部，因为这里已经没有空间让他们伸直。 你会继续注意到宝宝有规律的剧烈活动。有时看起来宝宝晚上好象比其他时间更活跃。这也 许是事实，也许是因为你很少被其他事情分散注意力，仅仅过多注意胎动而已。 育儿诀窍避免新生儿光着身体。宝宝要长大了才能更好的调节自已的体温。在干燥机导热管 附近焐温一块毛巾，或在有阳光的窗口保持宝宝洗完澡温度舒适。把宝宝的毛巾放在一个角 落加上罩子，这样可以防止热量流失。 怀孕第201天(还有65天) 胎盘有四层组织把你供应的血液和宝宝的分开.除非胎盘破裂，否则胎儿的血不会和你的混 在一起. 这些天你可能有点浮肿.这是由于子宫体积增大、关节松弛、胎儿移位引起的。 跌到了要与医生联系。他们会问你其他一些你可能出现的症状。 你知道吗？小心保持平衡。但是如果失去平衡，记住宝宝会被世界上最有效的减震系统之 一——肌肉发达的子宫里的羊水保护 怀孕第202天(还有64天) 胎儿的大脑依然生长迅速.个体神经细胞辨别群之间的相互结合的数量增加,这些细胞将在胎 儿的生命中发挥复杂的效用. 最后几周子宫继续扩大,腹部会更疼. 舒适建议试着让双腿放松休息.热水袋会有帮助. 育儿诀窍当宝宝混混欲睡时,把他放在床上.这样他才能学会没有你的帮助可以慢慢入睡. 怀孕第203天（还有63天） 在最后的这段日子里，如果是男孩，胎儿的睾丸会完全下降到阴囊。睾丸是在体腔内形成 的，与形成女婴卵巢组织相同。当女性的卵巢形成，体腔对对男性睾丸和他们在成熟的精子 生产系统而言就太温暖了。最终，睾丸转移到阴囊。在阴囊里，对温度敏感的睾丸组织通过 把睾丸靠近身体温暖它们，或放松肌肉让睾丸远离身体降温，从而极好地保存下来。 孕期最后12周钙的需要量最大。宝宝的骨骼开始迅速硬化，钙是骨头生长必不可少的。牛奶 或奶制品中的钙非常容易被吸收利用，而钙片则不会。 你知道吗？有222块骨头支撑胎儿身体的柔软部分，特别是坐和站时。 怀孕第204天（还有62天） 胎儿现在能够记录来源于五官的信息。 这个月你会留意到呼吸短促的现象增加。因为宝宝越来越大，越来越多地逼近你的肺，使你 要花更多的力气深呼吸。呼吸短促并不表示你或胎儿缺氧。 你知道吗？宝宝一出生，他的触觉是所有感官中最敏感，发育最完全的。 怀孕第205天（还有61天） 胎儿的感觉器官准备处理信息，但某些器官的运作受到限制。因为宝宝在子宫里不呼吸空 气，嗅觉器官要到出生后才发挥作用。 随着分娩临近，你的身体要花越来越多的时间为分娩作准备，特别是你的子宫肌肉将练习收 缩和放松。 你知道吗？假宫缩一般不痛，但从现在开始这种收缩会越来越频繁。 怀孕第206天（还有60天） 胎我眼睛有颜色的部分（或者说虹膜）开始对光线的亮度有所反应。在模糊的光线环境中睁 开眼睛，在明亮的光线下闭上眼睛，这种自觉的动作称作为瞳孔反射。 脆弱的腹部肌肉使孕妇将伸得过长的手臂缩回来支撑子宫并保持平衡。肌肉拉长的结果是导 致疲劳和背部疼痛。应有规律地锻炼肌肉。 如果对可能出现的子宫收缩担心，或者认为你可能真的要分娩了，给你的医生打电话。 怀孕第207天（还有59天） 胎儿的脚指甲在随后的3天完全长出来。 这个月你会出现许多和以前相同的症状，包括背痛。随着你和宝宝的长大，腰部难以负重。 如果背痛严重而持久，请与医生联系。 怀孕第208天（还有58天） 胎儿头发开始长长。根据你的家庭和胎儿父亲家庭的遗传倾向，胎儿出生时可能是满头秀 发，也可能是几缕发丝贴着头皮。两?种情况都完全是正常的。 腿部可能会继续抽筋，特别是要睡觉时。 如果腿部持续痉挛，与医生联系，他们会排除腿部血块的可能。 你知道吗？乳房产奶的循环荷尔蒙以引起宝宝乳腺增大。你可能会注意到宝宝出生时这一暂 时的影响。宝宝胸部组织增大地正常的，出生后几天内就会缩小。 怀孕第209天（还有57天） 胎儿的脚指甲到今天完全长成。 可能会出现初乳分泌－－初乳是在真正产奶前分泌的稀薄的、黄色的液体。如果你决定母乳 喂养，初乳是宝宝的第一份自然食物。初乳营养丰富，富有抗体。 怀孕第210天（还有56天） 由于最后几周大脑迅速生长，胎儿头围增加约0.37英寸（9.5mm）。发育的大脑向颅骨外 推，同时也身身折叠形成更多的前面提到过的脑回。 由于体内水分过多，手、脚、关节和面部有轻微的浮肿是正常的。 舒适建议：多喝水，坐时抬高双腿，左侧躺，尽量保持正常体温，穿上带支托的长袜感觉会 更舒服。 怀孕第211天（还有55天） 妊娠第31周开始时,胎儿继续以令人惊讶的速度生长.现在,他约有280毫米,约1615克重.到这 周结束,宝宝将长到9.5毫米. 胎盘是一个非常复杂而完美的器官.已知的在生物体内存在的酶都在胎盘内发现.这意味着胎 盘在内分泌功能中发挥着作用. 育儿诀窍如果用奶瓶喂养,就每天把第二天需要的所有代乳品准备好,放在冰箱里. 怀孕第212天(还有54天) 根据胎儿的大小和在子宫里的姿势,胎位可能会高一点(压迫你的肺)或低一点(压迫你的骨 盆);胎儿躺的姿势会使你看起来宽一些或小巧一些.你看起来可能会比你怀孕时间相同的妇 女胖一点或瘦一点. 便秘可能会增多.因为子宫变大,过多压迫肠,防碍肠的正常活动,时常比平时运动更缓慢. 育儿诀窍在尿布更换处放两个尿布桶.一个放弄脏了的尿布(如果用布尿布片,在桶里装入半 桶有硼酸钠的水,这样就不会有异味),另一个放弄脏的或湿的衣物,准备清洗.用塑料袋衬在 尿布桶里. 怀孕第213天(还有53天) 现在羊水量已达到最高限度.随着胎儿生长,羊水量越来越少,因此你会感觉到体内的明显运 动.羊水是清澈的,呈淡黄色.到胎儿出生时有500~1500毫升的液体充斥着羊膜囊. 因为准备产奶,你会感觉到乳房增加了许多小瘤或块状物,如果是头胎,乳房的变化更明显. 舒适建议腹部皮肤扩张意味着皮肤发痒.即使你想挠痒也千万不要挠痒.相反地,涂抹护肤液 或游泳会缓解皮肤不适. 怀孕第214天(还有52天) 这个阶段的胎儿会吸他们的拇指会其他手指做吮吸练习. 你也许相当累,但你仍会因为背部、胎动、感觉过热、头疼、腿部抽筋，或许找不到一个舒 适的姿势而难以入睡。 重要提示记住当你躺下时，试着一直向左边侧蜷（这能提高你和宝宝的循环，有助于消化和 呼吸）。一个长枕头也可以帮你舒适入睡。 育耳诀窍给宝宝洗澡时，在宝宝的眉头上抹一些冷霜或凡士林，这样可以防止肥皂水流进宝 宝的眼睛里。 怀孕第215天（还有51天） 胎猁比4天前刚好长了约1英寸（25.4mm）。 由于体重和血量的增加，越来越多的压力作用于腿部血管，使腿部更疲乏，腿部和腹部血管 的静脉曲张增多。而双腿本身就会导致麻木和持续疼痛。 舒适建议：早上一起床就穿上带支托的长袜，这样能减轻疼痛。尽可能地抬高双腿。 怀孕第216天（还有50天） 随着胎儿皮下脂肪的累积，皮肤的颜色从暗红变成透明、半透明的粉红色（甚至那些最终是 黑皮肤的胎儿也会有粉红色的皮肤）。在孕期的后一半，胎儿对蛋白质和脂肪的需要量最 大。出生前最后的6到8周，胎儿体重会增加一倍。 一些妇女担心她们孕期做过的梦。多梦是正常反应。当我们面临一生中的转折时期－－怀孕 显然是其中之一－－我们比稳定时期有更多担心、忧虑和变化。甚至是像有了宝宝这样一个 好的转变，也需要调适。调适带来压力。清醒时你所担心（宝宝是不是好？我会是个好妈妈 吗？我能负起责任吗？）可能会在你的梦中重现，因为这些担心仍在你的脑海里。 舒适建议：与其作无用的担心，不如正视你的忧虑。如果你担心胎儿是否健康，在你力所能 及的情况下做到最好。感到有压力时，做呼吸练习。注意用鼻子慢慢地稳定地吸气，用嘴慢 慢地小心地呼气。闭上眼睛，试着屏除心中担忧的想法，同时放松肌肉。可以把冥思或祈祷 作为控制压力的一个方法。 怀孕第217天（还有49天） 由于大脑迅速生长，胎儿头部的周长或长度在这周的最后一天增加约0.37英寸（9.5mm）。 因为一年四季的变化，保持平衡饮食或许很容易，或许很困难。冬天你会觉得容易饿，但食 物的种类并不多。夏天，因为天热你可能不会觉得太饿，但有很多新鲜的时令水果或蔬菜。 健康常识：无论什么时间怀孕，都要享用时令食物，少吃多餐，多喝水。根据医生的建议， 也可以吃维他命补充物。