姗姗莱池

“月子过得好，身体健壮似个宝，月子过得差，牛也被拖垮”。说得就是坐月子时的重要。 产后保健对于产妇身材和体质恢复非常重要。对女性的一生都是至关重要的坐月子是女性健康的一个转折点，初为人母的妈妈们照顾好宝宝时也要注意做好自身保健。“月子 ” 坐得好不好。可以说，只要懂得掌握坐月子改变体质的好机会，采用正确的坐月子方法，就有机会让女人越生越健康，越生越美丽。 相反的，如果不用正确的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十岁，生了一胎就变体型、变体力、骨质疏松、钙质流失，甚至会提早更年期。 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 11rabbit47 秋季不仅燥而且凉，要如何做好月子呢?如何进补呢？我还有一周就生了，咱们这里也有不少也是正在或即将坐月子的，大家都怎么坐呢，一起交流交流吧。 亲们~月子里大家都吃什么呀？？ [ 本帖最后由 姗姗莱池 于 2010-10-11 10:29 编辑 ]

乐乐PP妈

清蒸鲤鱼 　　食材：鲤鱼500克，水发玉兰片50克，水发香菇25克，番茄50克，菜心50克，花生油、鸡油、料酒，葱、姜、蒜、味精、盐、鲜汤各适量。 　　制法：鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净后，放在案板上，用刀在鱼身上每隔1段斜划一刀纹，用盐抹匀鱼身，腌渍片刻。葱去皮，洗净，切威斜段；姜、蒜均去皮，洗净，切成片，玉兰片洗净，切成薄片；香菇洗净，切去根蒂，番茄去皮，去子，切成斜块；菜心洗净，用开水焯至断生；锅置于火上，入油烧至六七成热时，将鱼下锅炸至鱼体发挺．色泽微黄，捞出控油；放入盘内，加入料酒、盐、味精、鸡油和少许鲜汤，均匀摆上玉兰片、香菇、葱段、姜片、蒜片，上屉，架在水锅上，用旺火蒸10-15分钟；蒸至鱼肉熟嫩时取出，拣去葱段、姜片、蒜片，把蒸鱼的汤滗入锅内，将锅置在火上，再放入菜心、番茄块，烧开，在鱼身上淋上鸡油即可。

笑哈哈

月子里不要恶补，不好 正常就行 比平时多喝汤 吃饭 吃水果 呵呵

nana19832000

和亲一天的预产期，上来学习一下！

姗姗莱池

原帖由 金虎贝贝 于 2010-10-11 14:18 发表 月子里喝了一个月豆浆，既下奶又补钙还美容哦，当然汤是每天2锅，都是婆婆把油过滤掉的，还有100天内尽量别沾凉水

学习了~谢谢亲啊

金虎贝贝

月子里喝了一个月豆浆，既下奶又补钙还美容哦，当然汤是每天2锅，都是婆婆把油过滤掉的，还有100天内尽量别沾凉水

姗姗莱池

大家在月子里都吃什么呢

姗姗莱池

大家在月子里都吃什么呢

姗姗莱池

原帖由 赵梓骞妈妈 于 2010-10-11 08:50 发表 我现在正在做月子，也没有什么计较的吧，就是现在不沾凉水。 尽量少干活，静卧最好。

恩。少干活少干活。。睡觉睡觉