猫和水煮鱼2

过度的咀嚼会导致咬肌肥大，而咬肌肥大会让脸看起来又宽又大，甚至会形成难看的方脸。所以今天小编整理了六个快速瘦咬肌的方法，帮你轻松消灭肥大的咬肌，重新拥有巴掌小脸!* t7 }: E; f7 _( g; l
 1、少吃坚硬的食物* j- M" u' M, C3 x2 M
 很多女生都爱吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖、甘蔗、槟榔这类零食。这类食物虽然好吃，但大多坚硬或者难咀嚼，多吃容易导致下巴肌肉过于发达，从而引起下颌角肌肉肥大，长出难看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃坚硬的食物，以免过度使用咬肌，确保脸部的线条更加柔和。

2、吹气球瘦咬肌
1 ]- A$ {6 C% {. P- d5 Q 每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
( T7 \2 k# N" A' } 3、咀嚼法瘦咬肌* w( n* h0 f3 H- F0 X& R7 B7 `
 错误的咀嚼方式会让咬肌越来越大，而正确的咀嚼则会帮助我们消除咬肌。像现在非常流行的咀嚼渗透法就是通过咀嚼佳颜果，让其中的瘦咬肌成分钾元素通过咀嚼渗入面部皮下层，加速咬肌软化，由内而外消除面部咬肌。

4、瘦脸针
4 V8 C: j; i7 A% I0 W7 e 瘦脸针主要作用于肌肉组织，是让咬肌萎缩从而达到瘦脸的效果。瘦脸针是一种见效比较快的瘦咬肌方式，但瘦脸针瘦咬肌也有一些缺点，比如容易反弹，甚至会留下面僵、表情不自然等后遗症。
, {1 X5 {" @" ?# b3 `3 C! R 5、按摩瘦咬肌( {+ r3 J3 O: D; B* O
 按摩也是让脸部咬肌变小的方法之一，但是必须选择正确的按摩方法。首先找到咬肌，鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。这样每天坚持下来后，对手咬肌也有一定的帮助，不过见效会比较慢，需要长期坚持。

6、钾元素瘦咬肌
9 B0 G2 s* e9 _& X7 f 我们知道钾元素是瘦咬肌的好帮手，它被称为面部咬肌的终极“杀手”，对咬肌有很大的杀伤力。所以我们在瘦咬肌的过程中，可以多吃一些含有钾元素的食物，比如西芹、海带、菠菜、香蕉、苹果等。6 [' V/ S# W6 p
 以上就是六个快速瘦咬肌的方法，大家学会了吗?咬肌并不是不可消除，只要我们找到正确的方法，并坚持下去，我们一定可以消灭肥大的咬肌，重新拥有巴掌小脸!