小咿果果

　　俗话说每逢佳节胖三斤，每天大吃大喝，无法拒绝美食的诱 惑，我脸都大了一圈，妥妥的就是原来的升级版~~真的是无颜再见单位的帅哥！可是一样是吃货的同事却一斤没胖，而且颜值更高了，真的是羡慕嫉妒恨的节奏，赶紧请教她是如何做到的！3 R/ U5 X0 H* e1 G

0 O7 M5 j* @0 ]; @　　1、选择烹饪方式多吃蔬菜1 ?6 }6 b( K: r8 u# c& n7 Z! ?
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　　吃油炸、油煎的食物都pass，只吃一些清蒸、凉拌的菜。比如在外面点鱼，松鼠鱼这种炸的就可以换成清蒸鱼。家里做饭也不要全是肉，加一些根茎、果实类的食物，素菜最好多一点。这么健康的饮食方式，还真得好好学一学。% d: ?- p/ k3 E
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希望我喝了**女士奶粉以后，也能瘦瘦的

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健康和饮食是最为重要滴

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奶粉都是担心脂肪高，现在有**女士奶粉就不提心咯