超爱赤西仁

　　以前大家都说我不是strong是虚胖，而且还隔三差五的生病，如果用那句广告词来说，就是二十几岁的人，六十几岁的身体。但这不是我一个人的特例，而是这个时代年轻人的通病。因为经常熬夜加班，所以我身体一度差到遇到流感保准感冒，爬几层楼就气喘吁吁，身体还不如晨练的老大爷。一场大病后我才觉得身体真的非常重要，而免疫力就是抵御疾病的第一道防护墙，所以我决定把免疫力给提升上来~~
. T6 H8 |+ [2 \4 H5 x* M& ]3 V( y, x9 z
　　一、拒绝懒惰每天运动5 U- T: v. |; c. g

3 V  h3 U  E& Z( x4 g　　都说运动一天看不出来什么变化，运动一个月也看不出什么变化，但是运动一年你就会感觉到身体强大的变化。运动可以让免疫系统的功能增强，从而增强免疫力。但是我不做特别的剧烈的运动，而是“见缝插针式”的有氧运动，例如每天上下班爬楼梯，餐后散步。周末时还会游泳和跑步，每次保持在40分钟以上。, E$ W0 a. t0 S( ^$ A

7 N  @4 y& t1 a% d　　

怪怪咙里咚

运动一直在坚持，奶粉还是**的，可以尝试。

怪怪咙里咚

运动一直在坚持，奶粉还是**的，可以尝试。

糊糊涂涂

对**的品牌很信赖。

moakwonbb

在朋友的推荐下看到了这款**的奶粉。效果很好。

谛听蓝堂

接触过之后才知道和**的品质果然不一般。

都是一个

**是大品牌哦，他们的产品我看行。

怪怪咙里咚

运动一直在坚持，奶粉还是**的，可以尝试。

糊糊涂涂

对**的品牌很信赖。

战绩彪炳

我就看到那句味道棒棒的，所以我也很想尝试了。