‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 36 | 浏览: 7368 |正序浏览 | 字体: tT
恩朵妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2011-01-26 
帖子
3999 
1
发表于 2015-1-10 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 D朵朵妈 于 2015-1-10 14:28 编辑
0 ~- \& r. m/ h! l0 K' ]. f! Q  S- V2 f+ G& x
发个帖也是拼了~豁出老脸放照片 美妈们轻拍啦说道减肥这事,对于一个全家热爱美食的主妇向来是不上心的,自恃觉得怎么吃也能保持在120这个体重也是蛮好的,所以生完妞3年多也没当回事。不过女人嘛,受身边朋友影响多了自然也就想着跟自己过不去一回,所以10月份换了新工作的一个月里就开始了不紧不慢的而减肥计划
. L+ x) l/ R' u4 z9 _. P% P说在前面的话:减肥绝不等于舍弃健康,更不要尝试药物以及手术,更要适身体情况量力而为!真心瞧不上那些瘦到100斤甚至90斤还在嚷着减肥的妞们,虽说减肥是女人终身的事业,可也要知道不是越瘦才越美!!
" y1 W  j* Y* K1 [& `) I* M6 c! A9 M$ v3 U4 f) ~" o" e
减肥还要配合护肤哦,因为脸、手、脖子重要部位在变瘦的同时也会松弛,所以护肤工作不能掉以轻心!
" U& e- R2 K% m* y& b* ]先上一张没生妞之前的照片 , R1 ~  o; B8 Y2 I
: N% p' g7 W3 E/ s
! G4 [0 g3 o0 J4 o7 k
其实那会的体重已经不记得了,只知道这件穿在身上的T恤生完妞那么久一直都穿不上~
! i2 k) Y% E6 \5 R( d2 K新公司在14层,记得以前看过一篇帖子其中就说到女人,10层以下还是走楼梯吧,所以14层想来也还好吧!所以每天都是只要时间允许我都会走上楼,最好是2阶台阶的迈对大腿有好处,中午休息反复一次!还有控制饮食是关键,(在这里我要说的是,其实减肥的最佳时期还是在夏天,秋天需要贴秋膘,有时候真的不好控制食欲,不吃总觉得能量不够不怕冻,可反之秋冬季减掉的肉确实是实实在在地1斤要抵得上3斤哦,因为夏天减掉的水分居多)早上我基本是随便吃,保证能量储备,上午一杯黑咖啡,记得黑咖啡哦,可以帮助燃烧脂肪排油排除多余水分也能帮助更好补水,一定要多喝水,中午不固定有时候吃个包子有时候吃点沙拉,咖啡对于我还是挺管用的,生物喝过基本中午都不会太饿,下午可以补充些水果酸奶之类的,下班回到家给爷俩做好饭有时会吃些黄瓜西红柿,有时候喝点汤,记得7点后就什么都不要吃了!4 j, Y! a) V! d0 X/ o; t- m
转天早上还是会随便吃,直到把肚子喂饱,说道饥饿感,说实话,有!但是真的没那么强烈,晚上睡觉时饿到肚子瘪瘪反而会特有成就感,后期我还配合了郑多燕,晚上在家和妞一起跳跳出出汗,感觉好极了!如果有时间能配合运动我想会瘦的更加健康!还有,早晨和每顿饭前记得喝一大杯水,排毒还会有饱腹感,然后然后差不多1个月就瘦了差不多10斤,个人认为这种方法对我见效明显还是由于本身是虚胖,才会掉肉比较快!
* w! t7 }8 Y$ s5 f当然反弹这事对于减肥来说是必须的,不用太在意,我每周都会和朋友聚会所以大吃大喝也难免!
: p4 Y' n9 U4 a当慢慢的适应了饥饿感你的胃也会慢慢变小,以至于坚持和保持,现在我体重差不多维持在104,我觉得已经挺满意了,还希望可以通过运动塑造更好的曲线瘦瘦大臂大腿!
9 Y; W! y6 n; R- Z" `! ]3 O7 c14年3月旅游的照片 那时差不多120左右徘徊/ s' M2 ~, M: L  Y; e5 q& G
6 z2 ^% v+ f& ]9 q
# S  N1 ]$ @1 c+ w" J% M
14年6月( I" E1 f* s$ g
  X& C! u( k7 K+ f
: e! b: c! ~6 s8 Q$ i4 y
9 i( l% D- \0 \$ u! E+ B8 ?
+ r- S! @- o* p( Z2 m
这是11月旅游的照片 差不多已经106斤了!瘦的最快是腰身部分,大臂和大腿想要曲线更好,我觉得还需要缠保鲜膜跳操出汗才可以!
/ ]" f7 [6 B( ?7 i6 f+ G/ h7 M* t* w, T# e  _$ V. q
# J) N  H/ }& w/ x5 B% ?; {) o
& `! H6 L1 k  y* k+ q5 P
$ H9 |% g0 x8 [$ ~/ u) u! t3 S/ x
+ S* n$ X6 R( z& ]8 }+ A; _
最近上一张12月底的自拍' o# V4 Q1 d. w9 w/ y
5 K* n5 z" |# ]' j# B

9 Z( z7 J* M; I- h最后我想说的是,别相信能有零食随便吃不长肉,想减肥还是戒了吧,本身也不健康!还有瓜子花生类含油性大的东西一定不要吃,多喝水多散步!
) c# b" E( a. D& j6 F9 T- q' H还有,如果你试尽了各种减肥方法还是瘦不下来或者反弹很快,那好吧我只能说是你的体质问题,别和自己较劲了,毕竟健康才是最宝贵的,保持乐观的心态比什么都来得重要!

3 n$ @# c! b! }/ h! ~  I6 ]2 s+ @0 B2 d

点评

未来_妈妈  呃 变化这么大  发表于 2015-3-27 11:18
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
喜羊羊@tj + 50 首页推荐!

总评分: 妈豆 + 50   查看全部评分

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

宝宝生日
2014-02-25 
帖子
56 
回复 D朵朵妈 的帖子
7 [  ~: i0 j  G) l  z' Z5 C
6 g: `' F1 }2 ]) H- Q5 c  H/ I7 S我的减肥榜样和动力啊。现在断奶了,也要开始减肥了,加油!
未来

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2014-02-06 
帖子
2095 
发个帖也是拼了~豁出老脸放照片 美妈们轻拍啦说道减肥这事,对于一个全家热爱美食的主妇向来是不上心的,自 ...
呃 变化这么大

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2013-09-12 
帖子
690 
还是瘦点好看

Rank: 10

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
149 
支持楼主辛苦了

Rank: 1

宝宝生日
2014-08-26 
帖子
回复 D朵朵妈 的帖子
" |* G# Y$ D! {( ^
% B1 i# q2 }8 A/ R' I学习下

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2014-01-11 
帖子
415 
亲的真好,很接地气,等断了奶也要减肥。瘦了就是精神!
昊昊妈

高 二

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2011-02-23 
帖子
602 
D朵朵妈 发表于 2015-01-14 08:54/ E& R0 C- M) Y& F
回复 洋洋妈. 的帖子7 z2 q6 w4 w. c2 w

3 r. k* F! q& Y, s- NUcc 的117 一号店买的
克里克里巴巴变猜猜我是谁
来自[移动wap版]
昊昊妈

高 二

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2011-02-23 
帖子
602 
D朵朵妈 发表于 2015-01-14 08:54
& o' r) X/ a5 S3 i9 t# h% t回复 洋洋妈. 的帖子
+ f0 i4 r3 L1 x% a9 D! `
9 ?! w! M/ V9 oUcc 的117 一号店买的
克里克里巴巴变猜猜我是谁
来自[移动wap版]
润润の麻麻

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2012-11-23 
帖子
4723 
励志啊 我也要减肥 总是以带孩子没时间做借口 看来是要改变自己 迈开腿了
‹ 上一主题|下一主题
发个帖蛮拼的 我简单的瘦身经 欢迎围观
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部