zdxlwxx

, D. o( w4 [. h1 E$ U- o* p- Y

% V5 x& l8 ]% o8 _我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
* a) y6 U0 q& `8 f9 O0 _我生完宝宝后胖了20斤。! A+ h+ f* t; X
去年尺康宝莱健康减肥餐。瘦了12斤。之前150斤，自从不吃康宝莱后，体重就没有再瘦下去。- ?; G: p( R$ y6 \% p3 I( ~  q
康宝莱有些太贵了。
( W% z& N! M0 b! r( q% C$ C) g想知道有没有其他方法也能减肥？
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三三家的小笑笑

真的管用，我断断续续喝了21天，瘦了17斤。后来就没吃之后又瘦了10斤~总共瘦27斤。觉得辅助的东西都是浮云，主要还是管住嘴~

zdxlwxx

回复 婧婧的宝贝妈妈 的帖子
' i9 z7 K, q' s. ^4 ^" Y1 x; r
- O2 _* p' S2 Z) ~7 ^早晚代餐。中午正常吃饭。一个月至少2000元吧。

zdxlwxx

回复 洋人 的帖子( K6 b1 x9 l3 |5 e1 ]/ G- S% n! u

4 l4 V* w( d, m, a" |( w6 A  u是的。的确不便宜。所以我停了。

洋人

我也想吃呢！我朋友说不能光吃奶昔，还要配合别的，七七八八加在一起一个月小2000块钱呢！望价止步了。

zdxlwxx

回复 lj841211 的帖子
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$ v5 H$ v2 Y+ I当然得运动。我每天都走路刚吃奶昔代餐肯定是减得比较慢啊。
  g/ L/ K% n/ s. J4 ]/ [" u4 z减肥的原理：就是降低热量。又不能不吃饭。损耗自己的身体! p, ?* O. ]" v; s$ I# o( o$ W
少吃。运动。  E' F3 K+ Q. `. N
能量高的食物不要吃。% l6 a3 }7 q' Q& e4 n/ ^
例如油炸，糖分过多的。& b8 A/ H4 X" R5 q3 H

zdxlwxx

回复 婧婧的宝贝妈妈 的帖子
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: j$ z4 x9 F9 K' z是，刚开始每个人都会减得比较快。然后有一段平台期。

lj841211

回复 zdxlwxx 的帖子: K3 g' e0 H: l' C$ d  f
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只用了代餐和茶饮 就一个月瘦12斤吗？好厉害有没有运动，茶饮一天亲喝几次？
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zdxlwxx

回复 lj841211 的帖子
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# Q& ~" L( C8 o  Y早上代餐。两勺奶昔加半勺蛋**。就这么吃的啊。还给我配的茶饮。白天必须喝够3000ml水
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lj841211

我也用过  没感觉有这么大的效果呢