zdxlwxx

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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
9 X0 t. x4 j6 y& `我生完宝宝后胖了20斤。) }9 F% x" t4 F* l
去年尺康宝莱健康减肥餐。瘦了12斤。之前150斤，自从不吃康宝莱后，体重就没有再瘦下去。7 C- \+ w0 i! @! D& o! ]! d
康宝莱有些太贵了。
8 u3 M3 a7 L5 A: V" @  O想知道有没有其他方法也能减肥？$ N  W; @5 F; k

三三家的小笑笑

真的管用，我断断续续喝了21天，瘦了17斤。后来就没吃之后又瘦了10斤~总共瘦27斤。觉得辅助的东西都是浮云，主要还是管住嘴~

zdxlwxx

回复 婧婧的宝贝妈妈 的帖子6 u" \& R- \/ J
1 D1 \4 T2 ~; m9 \& M* A
早晚代餐。中午正常吃饭。一个月至少2000元吧。

zdxlwxx

回复 洋人 的帖子
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是的。的确不便宜。所以我停了。

洋人

我也想吃呢！我朋友说不能光吃奶昔，还要配合别的，七七八八加在一起一个月小2000块钱呢！望价止步了。

zdxlwxx

回复 lj841211 的帖子
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! x* Q2 x; c' h3 d  j% o当然得运动。我每天都走路刚吃奶昔代餐肯定是减得比较慢啊。4 o; H' D& H2 E0 P" j1 W: D
减肥的原理：就是降低热量。又不能不吃饭。损耗自己的身体" w: W1 R' k/ l; O6 x( Y: h
少吃。运动。8 h; }" m/ c+ }5 p4 b
能量高的食物不要吃。
/ X; O( L* N5 X7 q8 r, V6 s例如油炸，糖分过多的。
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zdxlwxx

回复 婧婧的宝贝妈妈 的帖子5 B4 G, m; U. s: L. T

' G/ S* E- }8 A2 x6 n, v* ]是，刚开始每个人都会减得比较快。然后有一段平台期。

lj841211

回复 zdxlwxx 的帖子
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' D' N& i( j5 P2 j只用了代餐和茶饮 就一个月瘦12斤吗？好厉害有没有运动，茶饮一天亲喝几次？
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zdxlwxx

回复 lj841211 的帖子% f: a+ b. W8 @. O1 i* U; c' O; i  R

0 F6 h# h5 W2 `5 w早上代餐。两勺奶昔加半勺蛋**。就这么吃的啊。还给我配的茶饮。白天必须喝够3000ml水
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lj841211

我也用过  没感觉有这么大的效果呢