zdxlwxx

) _  w, a# o0 {) Q
6 N+ X/ ?  I8 A' X我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
1 ~- n& j2 e; O2 b' Q- R1 t1 Y- |* X我生完宝宝后胖了20斤。
2 g9 |' x# p5 T$ x9 w去年尺康宝莱健康减肥餐。瘦了12斤。之前150斤，自从不吃康宝莱后，体重就没有再瘦下去。
1 L0 B# M8 v  X( U8 c. \6 j康宝莱有些太贵了。1 _$ P' Q2 y4 _, g- U! Y
想知道有没有其他方法也能减肥？7 F3 `' p  g/ Q" h

三三家的小笑笑

真的管用，我断断续续喝了21天，瘦了17斤。后来就没吃之后又瘦了10斤~总共瘦27斤。觉得辅助的东西都是浮云，主要还是管住嘴~

zdxlwxx

回复 婧婧的宝贝妈妈 的帖子
( L$ N4 M) B) ?4 N9 @5 m' @) b0 [: J" G+ p
* M2 U: ~) @9 n1 O; a; Z早晚代餐。中午正常吃饭。一个月至少2000元吧。

zdxlwxx

回复 洋人 的帖子
. G" X5 A7 u2 L' S5 \) z, z- s1 K# K, X4 A3 ^
是的。的确不便宜。所以我停了。

洋人

我也想吃呢！我朋友说不能光吃奶昔，还要配合别的，七七八八加在一起一个月小2000块钱呢！望价止步了。

zdxlwxx

回复 lj841211 的帖子8 b. I+ g/ ^# ?+ Z+ A0 v5 W3 e

0 p$ C) {. d+ l- @# o+ V当然得运动。我每天都走路刚吃奶昔代餐肯定是减得比较慢啊。
. y6 G7 f2 \3 s% ?% {减肥的原理：就是降低热量。又不能不吃饭。损耗自己的身体3 _1 h9 N5 R! t. v
少吃。运动。8 d0 q$ g& Y4 M' z: a: K9 `
能量高的食物不要吃。+ T: R2 q% n6 Y
例如油炸，糖分过多的。
5 h' E1 n) H0 L2 G: o% [

zdxlwxx

回复 婧婧的宝贝妈妈 的帖子
$ p9 J: |/ Q1 X" N. T  e( a- _* x* r8 f3 N5 g% {8 T
是，刚开始每个人都会减得比较快。然后有一段平台期。

lj841211

回复 zdxlwxx 的帖子: v$ |5 V: M! _* A% F

0 a/ ~% D% E; |$ n/ I8 }; k& H只用了代餐和茶饮 就一个月瘦12斤吗？好厉害有没有运动，茶饮一天亲喝几次？
% }. k0 a: v! ~

zdxlwxx

回复 lj841211 的帖子
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" D' _2 c7 o+ s* w早上代餐。两勺奶昔加半勺蛋**。就这么吃的啊。还给我配的茶饮。白天必须喝够3000ml水
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lj841211

我也用过  没感觉有这么大的效果呢