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宝宝生日
2007-10-18 
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发表于 2013-7-1 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫涵产后恢复@tj 于 2013-7-1 11:34 编辑
# j/ Y7 U1 {9 ~( j' w  H& r, _# A% L# s- o) l* I7 ^
有人说喝水都会胖,其实喝水是能减肥排毒的,那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知,这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!, S5 ~' b3 J2 r* r8 P
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  清早喝水减肚腩
2 f8 K1 C* O& \: T  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。% J% I$ G- [( f8 A; W1 x' c5 G

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9 ?) F2 [$ U& n; M2 Z, [* R! y   餐前喝水减胃口* g1 |9 e1 C. ]/ ]" u- G
  很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。# F* Q+ Y( K( {, ?% ]
  那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。3 t9 v. r5 f  N. }# m1 }2 y1 ^

5 g7 U* `$ s7 T4 r: U% g  下午喝水减赘肉9 A/ n2 M4 x/ R9 B
  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
5 j6 |2 G/ {; G, Y  可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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宝宝生日
 
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