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本帖最后由 紫涵产后恢复@tj 于 2013-7-1 11:34 编辑 8 s* u; C" l& b. [: k
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有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！
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清早喝水减肚腩! l0 q6 \1 }' k1 w b; I
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
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1 y1 \: L! o) Z% `6 s- b+ M+ l* q 餐前喝水减胃口6 c+ V! j! i2 r; ]' A
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
: L) F" K+ M) M/ X 那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
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6 I' n9 W# T5 j! X. a 下午喝水减赘肉
* y7 `/ v* \8 O! _& h$ \/ z 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
8 N. L- W! s n& d% I0 m 可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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发表于 2013-7-1 11:33
