- 妈豆
- 3891
- 昵称
-
- 经验值
- 3681
- 在线时间
- 164小时
- 注册时间
- 2011-8-10
- 积分
- 3845
- 精华
- 3
- UID
- 6232369
- 宝宝生日
- 2007-10-18
- 帖子
- 681
|
本帖最后由 紫涵产后恢复@tj 于 2013-7-1 11:34 编辑
" i ?3 ]) k" U* V* B( @+ ]
+ n! \" H, H% W9 ?: U% I" f有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！" V0 S, s- @) P' O& I+ ]5 x h
4 J) ~. G8 `$ }
9 U1 `4 M# W$ m: Q" F# @ }$ F9 B6 ` 清早喝水减肚腩
: b" y" c8 g4 m% y; W 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
& ~/ @7 B! p+ T/ Q" t# p
& c$ h [" r9 ~! {/ E
1 }& m( V K7 D7 K; G: J( d% n/ G- u3 c" |% K% U- h1 o
7 I4 H7 r# ~9 b5 ]6 X
餐前喝水减胃口5 M7 J# L% c8 \7 l* j, O
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
$ _6 t* Z, s4 t; f, V 那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
! W5 T& l+ l/ t5 A- i( j0 n4 w' }1 P3 X" \
下午喝水减赘肉
$ D: N+ P* u- z+ c7 G 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
8 r1 v4 H7 T2 y6 ~ 可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。( O" r( L& U0 h1 Q4 E% U5 {
 ! _" m$ H' |9 M: m* m
|
|
发表于 2013-7-1 11:33
