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喜悦月子中心

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宝宝生日
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1楼

发表于 2012-11-13 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

萝卜！？大白菜！？菠菜！？哪个好？

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。
先来说说紫色的吧，像蓝莓、紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝等等。
紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说，花青素是帮助防衰老的好帮手，其良好的抗氧化能力，能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。
对于想控制体重的孕妇来说，也要适当多吃紫色食物，这是由于紫色食物能适当抑制食欲。

蓝莓.jpg

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宝宝生日: 2012-10-25
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2楼

发表于 2012-11-13 16:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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不是说颜色多营养丰富吗

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畅畅

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3楼

发表于 2012-11-13 17:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在的妈妈多幸福呀！我怀孕那时候什么活动都没有！

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宝宝生日
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4楼

发表于 2012-11-14 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

铜锣妈妈发表于 2012-11-13 16:56
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不是说颜色多营养丰富吗

是呀，颜色越丰富营养就越充分，这回只是举例了一个紫色而已哦~~

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宝宝生日
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5楼

发表于 2012-11-14 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是畅妈发表于 2012-11-13 17:14
现在的妈妈多幸福呀！我怀孕那时候什么活动都没有！

可不是吗，我生孩子那会什么都不知道，都是看书学的。现在多方便，还能听课什么的。

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我是畅妈是呀，为了这在生一个吧发表于 2012-11-14 14:44

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畅畅

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6楼

发表于 2012-11-14 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可不是吗，我生孩子那会什么都不知道，都是看书学的。现在多方便，还能听课什么的。 ...

是呀，为了这在生一个吧

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宝宝生日
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7楼

发表于 2012-11-14 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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压力太大了~~

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我是畅妈呵呵，等压力不大时再考虑！发表于 2012-11-14 16:50

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畅畅

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8楼

发表于 2012-11-14 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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压力太大了~~

呵呵，等压力不大时再考虑！

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