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宝宝生日
2011-08-22 
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发表于 2012-4-10 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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( r# }, A; ^& ~8 D4 z6 _" m( h1 x这是一个学习中医的女生发的帖子、、、3 t  O" \* V7 }8 |2 ?
   
* w- L2 k' Q7 L. i$ r0 K        护发、护肤、美白(第一篇)
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# i2 U. S/ ~: z! k! G  如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”
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0 @# D- I+ f' _  G( V9 P5 ^/ @  我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。, `% n: `* G9 Z* N% f% }0 L9 \
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2 R) @) f4 Q  R$ l' `他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊? ! i8 K% S( S& R! s( F
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  油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。 ; |5 E# [' ]; {
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  我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!
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. M6 |4 t0 y: u6 @+ }9 N' i  同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重! ) U) @4 J, q6 h' n2 s+ [0 k
    
( @! S9 d% b7 Y: G8 l  ~' }' x* ~$ [  同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 3 f& u" P* f$ |7 G$ H1 K6 i3 n
    
" g8 W  D% F! h: x* j  关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦! : a6 {" t/ `) J2 S- I
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  其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。
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  准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。 8 O4 N+ z* S0 y& D: p/ ~* J1 Q
    
# S) e. s6 A  B& M7 ^  如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
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+ T8 r. v2 {. h' P4 F6 l  脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。
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  有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 1 T) L1 h% D2 y$ x2 L
    
/ E/ T7 {7 A2 r: K' r/ I$ K  我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。 * {- Y: R8 M0 V" L; e
   
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  加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。
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  如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。 , O& i8 i% g$ z# L8 n# _" V# O! P
    
9 K: O3 X& x6 x( V$ u2 c  电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴!
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  在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。 3 k9 @* I5 P: f
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  长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。 7 X  j0 g" u' @0 d# Q6 N' j
    
' U: D6 ~$ `4 k7 j4 v  C/ \  几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 ) |  L+ e  _( H' u1 M' G
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  美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。
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  美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。
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! [- O# y5 n: w0 z+ H  建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西!
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  如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。 2 O. M4 l/ W$ h( W* R1 o
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  白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!” & H( ]6 \+ V) o3 E; u$ W8 |
    
. P$ C; J/ h. H" {# l  对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!
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  这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。
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  油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。 : I2 }# |: j& Q
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  保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
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  按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
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# F) q! }* U( T) v) c1 n- Y  爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。 ! E- y' i; s5 @7 V0 Y
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  接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就是身体健康。 3 y8 x. V, r  [% |& ~9 S

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宝宝生日
2011-08-22 
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本帖最后由 森-妈 于 2012-4-10 15:35 编辑 * F- }, @" e- b( a" E, k
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应该写在这个位置的内容直梯 关于妇科病

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抗衰老(一) " u8 T! G6 w  v! }4 s- u' m
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  如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。 ) D0 X1 t: j: H$ `( Z- }
    
7 D& B3 K4 H8 h' Z) l0 \* j; |& I  很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 ' `; {! Q0 _6 a( [- l6 T1 H: R
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  一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。 8 M% o! |! M4 q1 U0 v
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  看到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。
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  心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人? 0 X8 y* n9 e* w( `
    
4 ^3 k) \9 r: ^. N& m9 L  这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么? $ ?! A0 J1 s' e7 }& w8 l$ a3 m$ _
    
" ~. }4 G7 p" T; b0 i- s  两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。
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  抗衰老(二) 3 v) ]; q- A( @* z5 c& `* K
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  面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
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  按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。
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  按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师! 4 V; b; `' v# B1 Q# k% W2 b
    
  U5 i' I! ~" c# z7 D/ O4 A# \" \  美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在(2007年)才知道喝银耳汤,真的很落后”,当时就把我气倒了。不提了不提了,人无完人。
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  U/ F  ~" Z1 _  眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。 % B- V& A- r" w
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  眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。
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  脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。 2 U' ~/ d  ?, q  K; e
    
# \* `2 R: m/ h' r  一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。
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0 ~, I( \3 K1 L4 D1 {7 t  抗衰老(三)
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* N9 U  U2 y0 M. w1 V2 X& O1 G7 O* c; ^  检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
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: L  {; c, x. O# {% h8 s7 _) C/ T7 c  身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 - Z) h' b) _3 w$ U) r
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  肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 ' [/ F- Y# j* ~5 v  z
    
: L' {( L. D3 R' v4 ?  只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。
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* U% X! f' P- {  补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。 # a7 a8 s$ q" n* ~- I+ l
    
  R1 p/ ?4 X/ Y# E5 u  补血就一定要吃阿胶啊,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。 3 B; Q" L1 f1 h1 d$ o8 I
    
/ y9 J  H  S  H3 \$ z0 F  冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。
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0 [8 P% p" P3 G, F( ~" P3 x  _  最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。
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  要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。 8 f; v" r& J: h
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  隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!
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5 |5 V8 v7 R5 e: ~2 d  s  黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
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" i4 }; ~/ h+ F  现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要!
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  黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
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  黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。
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6 M4 m5 u& r: Y6 T* _  |$ x  银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。 : J0 u" D0 A/ g" {
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  补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。 8 {4 n( o1 w2 U$ w; T
    
( a$ e* K, I" A8 b5 H  阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。
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  冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 - T2 Y- O# ], T# N# }+ Q% w
    
: C8 s1 c0 G; M& g+ g  狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。 $ Q" r  T# j2 V
    
+ C: n! x9 }8 G  W- f  除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。 # b( O7 @8 M1 J
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  除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。 ! F4 E& Q1 }/ m1 I0 c; L1 f
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  一位姐妹的LG肾脏炎症,还有一个姐妹内脏下垂严重,这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要,对于身体健康来说,脾脏一旦虚弱,全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏统领血液,是我们美丽的根本。 , U' w: i7 _4 b3 [2 }
    
, l; L9 ]" K/ D3 P0 |+ j  脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。 . [3 o0 {" ]8 d9 Q: m: r) W7 N
    
9 f& Z, `" G& q  因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 " q' x- U2 W; \: P* S& l
    
& I! t/ K4 N$ ^  因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。
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  如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。 ; Y2 S: g; R8 h( {& A$ {
    
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" }7 k4 k  ]9 J! I( F  脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。
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宝宝生日
2011-08-06 
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学习了,感谢美妈分享

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宝宝生日
2011-08-22 
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回复 45度 的帖子, Z- j- a$ W) A

/ H8 ^! h. L& p6 d8 r1 X0 `客气  t0 Z; @8 D# q3 p
. a; H5 P: C& o) v

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宝宝生日
2011-08-22 
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回复 森-妈 的帖子
* l. W" A6 i1 a  G) G6 n5 l# [3 n- l* Q( F! Y$ B9 n
顺产的孕妇,如果后期护理不好也很容易发炎;如果月经量过多,也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多,是脾脏的原因,以后再讲。   m9 y4 f$ r1 i( i6 m; g2 h! I. j
     ! t" U3 v( s) K
  一个朋友的朋友,有很多性伙伴。可她很懂得保护自己,一定要戴TT,所以妇科检查一点问题都没有。 8 k, B( F, j5 y+ Q8 |. Z
    
( X, [% y+ I" U" \  所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑,从最轻微的到最严重的,原理都是一样,那就是:肝气郁结和肾虚。 ; k% ]: l: g2 ?
     ; S/ l+ i* q3 y4 H' A
  泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。 1 K% C  Q- @2 E3 Y/ j
    
$ g9 j- U0 i/ z; r5 Z1 p  肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病! ( F/ J) t9 O$ Q, i5 @
    
4 `# S5 B0 [; {- R: g5 n0 S- ^0 C3 b6 ~  这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。
/ `) w% u5 r8 V' t0 }    
  l- p% E7 X& J  书上推荐是用随便什么笔头来按摩,我觉得太累,我就是用我搓脚板的另外一头,那个头比较大,省力。饭后一小时再开始,按摩之前先排尿,然后就使劲的脚底,脚后跟,脚面到处都按,我没法描述具体哪个反射区,有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了,哪里疼得厉害,就拼命按哪里。坚持一阵子之后,不光疾病不见了,身体都会比以前更健康!
$ U/ u& i/ u+ @. P: {2 c9 Z 
# a" D, m1 N# ]" M. Y. ]0 r  我的另外一个,不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业,他们给我的建议是,口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。 9 @. }2 N4 [% J% P8 R
    
  s+ L) Z4 B7 ]" e3 N  牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。 ' x+ p4 z4 \. e8 n+ w* @
    
1 k( P9 ^% j. k; P  如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。 3 D2 b) L' V1 J& }1 {
     ( N& o+ s/ C' B9 c
  如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。 . {+ A2 y! Z9 M4 T$ @% z
    
2 X! c+ \, Y6 l8 I4 G  牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。
' d' R$ a% q2 P$ @2 v- n     + q# f0 R1 S: C, w8 K8 A0 Z
  讲个题外话,有一次,我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》,上面有一张在永越月子中心理发的照片,远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了,也讲到使用声波牙刷来刷牙。

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宝宝生日
2012-08-07 
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谢谢楼主分享哦~~~
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