月子餐食谱~有详细做法的 - 怀孕妈妈 - 天津妈妈网

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艾佳人月子餐

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宝宝生日: 2011-10-09
帖子: 293

1楼

发表于 2011-11-25 09:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由艾佳人月子餐于 2012-3-30 13:39 编辑

首先在这里要先感谢各位孕妈对艾佳人月子餐的关注。自【艾佳人】进驻妈网以来有很多孕妈妈向我们咨询月子期间应该吃些什麼，在这里我会每天更新一个月子餐食谱，觉得好的麻麻们收藏哦

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【生化汤】

分量：一日量

材料：当归（去心）、川穹、桃仁（去心）、黑姜、灸草（蜜甘草）、月乃水或月子米酒

做法：1.月乃水或月子米酒700ml，加入上述材料，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮40分钟，生化汤倒出备用，药渣留下。

2.在留有药渣的砂锅中加入月乃水或月子米酒350ml，大火煮沸后转小火煮40分钟。

3.将第一次和第二次生化汤合在一起公约300ml拌匀。

用法：1.每次餐前饮用一口，一天内分六次喝完（切勿饮用太快）

2.顺产者连续服用7天，也就是7贴

3.剖腹产及小产客户连续服用14天，也就是14贴

4.虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃的过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃的过多。

作用：“生化汤”中药方剂出自清代著名医家傅山的【傅青主女科】。中医认为，淤血不去，心血不生。本方能化瘀生新，养血活血，祛除恶露，收缩子宫，所以名为“生化汤”。它是产妇在新生儿娩出时，立即要喝的“填腹补品”，以月乃水配合中药煮成的生化汤，不但可以活血补虚，同时能提高抗体力量；经由现代化仪器和实验方法分析后，发现生化汤对子宫也确实有明显的收缩作用。

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贝贝妈

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宝宝生日: 2013-03-28
帖子: 596

2楼

发表于 2011-11-25 15:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个好

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宝宝生日: 2012-01-02
帖子: 732

3楼

发表于 2011-11-25 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天都有更新么，关注

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宝宝生日: null
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4楼

发表于 2011-11-25 18:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

关注

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黑妞麻麻

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宝宝生日: 2011-12-06
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5楼

发表于 2011-11-25 18:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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艾佳人月子餐

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宝宝生日: 2011-10-09
帖子: 293

6楼

发表于 2011-11-25 21:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由艾佳人月子餐于 2012-3-30 13:40 编辑

2" />今天交给大家养肝汤的制作方法，在孕期的妈妈们也可以饮用哦~

分量：一日量

材料：红枣、枸杞、菌陈、月乃水或月子米酒300ml

做法：1.红枣洗净，以刀划出7刀纵纹

2.将上述材料放在容器中，用烧开的月乃水或月子米酒冲下，加盖泡8小时

3.用蒸气蒸之，等沸腾后再用文火蒸60分钟，将所有材料挑起，取汤

作用：排毒养肝，补中益气、养血安神、养肝、滋肾、润肺。

特别提示：如果在孕期中的妈妈制作养肝汤时用普通的水就可以啦~

PS：有些孕妈可能觉得这个养肝汤的做法比较麻烦，现在外面也有卖现成的茶包，买回来后用煮沸的月乃水或者月子米酒直接冲泡，那个比较简单。

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艾佳人月子餐

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宝宝生日: 2011-10-09
帖子: 293

7楼

发表于 2011-11-25 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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亲~每天都会更新哦~欢迎您随时关注

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依依

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宝宝生日: 2012-03-11
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8楼

发表于 2011-11-26 12:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

关注～关注～

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宝贝的每一天

niuniu

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宝宝生日: 2011-12-23
帖子: 410

9楼

发表于 2011-11-26 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好贴

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艾佳人月子餐

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宝宝生日: 2011-10-09
帖子: 293

10楼

发表于 2011-11-26 23:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由艾佳人月子餐于 2012-3-30 13:40 编辑

美颜红豆汤

分量：一日量

材料：红豆70g、黑砂（红）糖适量、月乃水或米酒水500ml

做法：1.红豆用清水洗净后沥干

2.将红豆放入月乃水或月子米酒中，加盖泡8小时

3.将泡好的红豆连带月乃水或月子米酒一起倒入高压锅中煮15分钟左右

4.熄火，加入适量的黑糖调和即可

作用：强心祛湿，利水消肿

注：1.因豆类中含有大量胀气因子，吃多容易产生胀气，所以建议大家每日摄入量在2碗之内

2.在这给大家提供一个解决方案：可以在煮好后放入打碎机中将其打碎，复煮，沸腾2~3分钟即可消除大部分胀气因子

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