本帖最后由 aiyinsidan 于 2012-3-7 21:19 编辑 ( B8 x6 e Z R9 V5 T( |! r; y
9 q) H; z* q4 l说起减肥，我可是苦大仇深，本身是大骨架，就是显胖，还是娃娃脸，结婚前身上没肉，也不显瘦。 怀孕时，还在不断控制体重，生孩子前是150斤。生完140斤，现在孩子2岁半多了，130斤，已经停止不前了。很多的衣服都穿不了，几乎都是新买的。偏偏现在的漂亮衣服都是均码的。我真是有苦说不出。 这个活动好，让大家一起加油一起努力。 开篇目的： 我的减肥目的，不是单纯的减体重，也不是为了漂亮衣服，是考虑到自身的健康，维持身体正常的循环，并且也是一个自我约束的过程。每周找两天时间净化一下肠胃，减少一下负担，对自身五谷运化也是有益处的。通过减肥，还能达到自我约束自我控制的目的。套用一句话：你自己得行、得别人说你行，说你行的人得行，最重要的是你自己身体得行，我倡导的是健康合理的减肥。因为很多人次痛苦的经历告诉我，反弹很严重，坚持下来，不如养成一种习惯。 2012.02.24：周五 1、今日体重：130斤 2、今日饮食：早：豆浆、烧饼、老豆腐；午：鸡翅、炒白菜、白菜、苹果、蛋花汤，一小口米饭（没忍住）。 3、减肥方法：除了早上的烧饼，今天中午、晚上不吃碳水化合物。 4、减肥感受：说起减肥，节食加运动，是不变的真理。 5、特殊的减肥秘籍：净化肠胃，变成小鸟胃 很高兴有两位朋友来监督我，我们一起努力。 2012.02.26周日 2012.02.29周三 最近更新2012.03.02 2012.03.05 2012.03.07
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发表于 2012-2-24 09:50
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