我给芃芃做的营养午餐（申精） - 我爱厨房 - 天津妈妈网

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芃芃妈

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宝宝生日: 2008-08-18
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1楼

发表于 2009-11-22 18:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

今天中午我终于决定做一回晚餐，上来晒晒，比起咱们这些妈网厨神了，可是差得远了，但是对我来说已经是一个星期的努力，有了不少进步呢。' [4 z: f) n% I7 \$ w 主食：二米饭（大米小米粥）这个没上片片忘了( s% W9 M4 R$ u' _3 N( ]* i 菜：胡萝卜辣子鸡丝9 {0 X6 B. }+ o U7 [8 E3 E 全部切成小块，要很小的块，要不宝宝不容易下咽。

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芃芃妈

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2楼

发表于 2009-11-22 18:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

特地推荐一下鲁花葵花仁油，非常不错，橄榄油芃芃不接受那个味道。

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芃芃妈

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3楼

发表于 2009-11-22 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜非常简单先用油炒一遍辣子和胡萝卜。然后用姜葱炝锅，放上鸡块，油一定要多，要不会糊锅的。在鸡块熟了后把多余的油倒走，放入辣子和胡萝卜，爆炒一下，倒入生抽即可。! H Y& ?; M0 t' N2 H3 ~ 5 W G- @/ ?' I- h6 a 这是几天来我头一次既没糊锅也没抄老的菜，芃芃很爱吃。

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芃芃妈

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4楼

发表于 2009-11-22 18:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为什么用辣子和胡萝卜呢？因为辣子含有大量维生素C，对宝宝身体好。胡萝卜只有用油炒才会有营养，其中的胡萝卜素可滋杆养血明目。鸡肉含有有只蛋白质和不饱和脂肪酸，肉质软嫩适合宝宝。

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芃芃妈

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5楼

发表于 2009-11-22 19:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下面是豆腐木耳白菜汤，每个材料都要切成细丝。

我的丝有些粗呵呵

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芃芃妈

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6楼

发表于 2009-11-22 19:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道汤营养丰富，也非常适合全家一起喝。 $ w4 A& e9 {, W( H; o$ q 高汤煮开后，加入这几种细丝，再次煮开后加入生抽，10分钟以后，甩入打匀的鸡蛋。再次开后加入葱花和香油。

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芃芃妈

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7楼

发表于 2009-11-22 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我给宝宝的汤里加的是核桃油，对脑子好。以上就是今天给大芃芃做的营养午餐，还不错吧！

* O3 R9 X2 H8 i; J4 x4 c4 ] 以后我要多多给宝宝做饭，和大家交流交流。

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芃芃妈

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8楼

发表于 2009-11-24 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 8# 的帖子

午饭和晚饭

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芃芃妈

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9楼

发表于 2009-11-24 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 10# 的帖子

味道不错的，回头也给晖晖做做

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