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本帖最后由 杨杨的好妈妈 于 2011-2-28 10:23 编辑 0 G- Y/ l. c% @7 Q5 |- N* {5 T
/ g" l5 a6 Y; S7 z( L: g新鲜的词“节后瓜子病”，就是春节期间串门到哪家都少不了瓜子等坚果的招待，再赶上有爱嗑瓜子的（我自己就超级爱嗑瓜子，我妈说我从一岁开始就能自己嗑瓜子了！ ），估计吃了不少吧，但是有没有想过，嗑瓜子也能得病呢？我就给大家介绍一下这个病的病症和注意的事项吧！
, G* q7 R5 h9 F4 g 首先，瓜子含有很高的盐分，对于专家提出的每人每天摄入不超过6克盐计算，如果我们一天嗑很多的瓜子，再加上我们吃饭摄取的盐分，肯定是超标了。正确的嗑瓜子的量应该是我们手抓瓜子的2把，或者是选择含有甘草成分的原味瓜子，尽量少嗑咸味的瓜子。% j3 l" K. Q! F7 J. W. l, q+ K
其次，瓜子含有很高的油量，嗑多了容易引起胃肠不适、饱腹胃胀的感觉，影响正常的进餐，还会引起口舌生疮等一系列的病。
2 \# B) v3 d; s, d: t 最后，还是要提醒大家，零食虽然好吃，但是要注意节制。
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发表于 2011-2-28 10:23
