- 妈豆
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好吧，各位妈妈们，直接主题，本人一直属于吃多点就长胖型，生孩子时达到200大关，后来未减肥直接掉到165左右，大概用了8各月。为了减肥宝宝9各月就断奶了，减肥药，器材，节食全部无效，这样折腾一个月才掉了3斤。后来老姨介绍了一个按摩减肥的地方，但是姐妹们我不能分享地址，因为老板说她家人已经很多了，她一般只接受介绍过去的，因为怕人多了比较乱他们顾及不过来。我在那按摩就是点穴，一般20分钟就好，第一天减了两斤半，后来一个月减了十五斤，现在减肥共57天，减重20斤，因为过年时吃的不对所以过年7天没怎么减。
2 Z, \: h+ G b ~食谱来喽。0 T9 [- \; ]; f0 n# I
早餐 七点到八点半，两片全麦面包一代酸奶。有品牌限制哦，想知道可以站短，这里有广告嫌疑( Z4 K+ X7 q7 c. e/ m5 u% j
午饭 十二点到一点半。馒头，鸡腿并不带皮，绿叶菜伴着吃或者抄水不可以放麻将，将牛肉。不能吃土豆，藕，山药，山芋等淀粉多的
+ r/ y; q3 i; w5 ^6 U晚饭。五点半到七点。酸奶。黄瓜，西红柿，火龙果，柚子，橘子。吃一个哦。
, {+ N0 |0 W* Q) n: _" F b) g时间要准确，过时不吃，七点以后不能吃东西了，忌口油炸，零食，汤粥。$ Z: N- ]# _% V/ m
根据自己经验西柚不行，西兰花，娃娃菜都会涨。
3 u; H& `3 D ~/ d: ~
5 U& V1 I J9 e5 |$ j6 Q/ j不过我是开穴了的平均每天减6-8两，不知道不开穴能不能行。4 u9 B- a! ~% m5 n9 `: a8 d( |
价格也合理30斤1100。大家可以按这个算一斤多钱。应该差不多。大家一起努力吧。
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发表于 2013-2-20 22:42
