- 妈豆
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好吧，各位妈妈们，直接主题，本人一直属于吃多点就长胖型，生孩子时达到200大关，后来未减肥直接掉到165左右，大概用了8各月。为了减肥宝宝9各月就断奶了，减肥药，器材，节食全部无效，这样折腾一个月才掉了3斤。后来老姨介绍了一个按摩减肥的地方，但是姐妹们我不能分享地址，因为老板说她家人已经很多了，她一般只接受介绍过去的，因为怕人多了比较乱他们顾及不过来。我在那按摩就是点穴，一般20分钟就好，第一天减了两斤半，后来一个月减了十五斤，现在减肥共57天，减重20斤，因为过年时吃的不对所以过年7天没怎么减。
5 |7 H7 y& P, q食谱来喽。
" i+ V8 A T0 p p" y& u早餐 七点到八点半，两片全麦面包一代酸奶。有品牌限制哦，想知道可以站短，这里有广告嫌疑
" k6 l) Y# f8 g0 Y2 S7 Y午饭 十二点到一点半。馒头，鸡腿并不带皮，绿叶菜伴着吃或者抄水不可以放麻将，将牛肉。不能吃土豆，藕，山药，山芋等淀粉多的
0 H# U& I+ {' N" h2 |晚饭。五点半到七点。酸奶。黄瓜，西红柿，火龙果，柚子，橘子。吃一个哦。
5 C1 {% y9 k) [2 ?; I: D! [时间要准确，过时不吃，七点以后不能吃东西了，忌口油炸，零食，汤粥。+ g8 {1 l/ |! K/ t' f
根据自己经验西柚不行，西兰花，娃娃菜都会涨。* e/ i1 E5 S/ t
/ ?! e: v% w1 D+ Z7 z( s
不过我是开穴了的平均每天减6-8两，不知道不开穴能不能行。7 q8 q' K7 ~ E
价格也合理30斤1100。大家可以按这个算一斤多钱。应该差不多。大家一起努力吧。
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发表于 2013-2-20 22:42
