- 妈豆
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好吧，各位妈妈们，直接主题，本人一直属于吃多点就长胖型，生孩子时达到200大关，后来未减肥直接掉到165左右，大概用了8各月。为了减肥宝宝9各月就断奶了，减肥药，器材，节食全部无效，这样折腾一个月才掉了3斤。后来老姨介绍了一个按摩减肥的地方，但是姐妹们我不能分享地址，因为老板说她家人已经很多了，她一般只接受介绍过去的，因为怕人多了比较乱他们顾及不过来。我在那按摩就是点穴，一般20分钟就好，第一天减了两斤半，后来一个月减了十五斤，现在减肥共57天，减重20斤，因为过年时吃的不对所以过年7天没怎么减。
/ Q+ M) J& V! e8 D1 {食谱来喽。
3 I6 p" e6 ]( G% o9 x+ b早餐 七点到八点半，两片全麦面包一代酸奶。有品牌限制哦，想知道可以站短，这里有广告嫌疑+ ]* t3 a. |& o2 U/ g
午饭 十二点到一点半。馒头，鸡腿并不带皮，绿叶菜伴着吃或者抄水不可以放麻将，将牛肉。不能吃土豆，藕，山药，山芋等淀粉多的
4 [$ a5 u, |4 t* K+ }' x+ Z0 f晚饭。五点半到七点。酸奶。黄瓜，西红柿，火龙果，柚子，橘子。吃一个哦。
1 {3 o8 g% H5 c9 h: F) E时间要准确，过时不吃，七点以后不能吃东西了，忌口油炸，零食，汤粥。4 `: J0 e7 H) E- _# C. ?# U, n6 Y
根据自己经验西柚不行，西兰花，娃娃菜都会涨。! e+ y9 S) z! y2 I3 A. U% }: x m8 d; ]
- ?6 I' `3 ^6 v# i9 N1 \5 q不过我是开穴了的平均每天减6-8两，不知道不开穴能不能行。
# a6 |/ Q. [" ^" F! d价格也合理30斤1100。大家可以按这个算一斤多钱。应该差不多。大家一起努力吧。
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发表于 2013-2-20 22:42
