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‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 27 \| 浏览: 3411 \|倒序浏览 \| 字体: tT [产后恢复] 减肥怎么减肚子和屁股 [复制链接]

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宝宝生日: 2009-06-05
帖子: 1959

1楼

发表于 2010-8-12 08:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我现在别的地方也不算太胖了就是这个肚子和屁股哎难道我以后就这体型啦呜呜呜大家有什么良方啊介绍下答案已揭晓：减肚子躺在床上双腿抬高不能弯哦抬到45度放下然后在慢慢抬起来，循环往复每天做30个减pp 趴在床上，双手向头顶伸直，以肚皮为支点，手头腿全部向上。就跟做反方向的仰卧起坐一样。 [ 本帖最后由怀畅妈于 2010-8-14 19:07 编辑 ]

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快乐的喜阳阳

阳阳妈

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宝宝生日: 2009-01-14
帖子: 1114

2楼

发表于 2010-8-12 08:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有同感呀！谁有办法呀？

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宝宝生日: 2011-04-19
帖子: 8072

3楼

发表于 2010-8-12 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我知道减肚子躺在床上双腿抬高不能弯哦抬到45度放下然后在慢慢抬起来，循环往复每天做30个减pp 趴在床上，双手向头顶伸直，以肚皮为支点，手头腿全部向上。就跟做反方向的仰卧起坐一样。

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虎儿妈

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宝宝生日: 2010-03-17
帖子: 1714

4楼

发表于 2010-8-12 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 杨杨@tj 于 2010-8-12 09:11 发表我知道减肚子躺在床上双腿抬高不能弯哦抬到45度放下然后在慢慢抬起来，循环往复每天做30个减pp 趴在床上，双手向头顶伸直，以肚皮为支点，手头腿全部向上。就跟做反方向的仰卧起坐一样。

躺着的还行趴着。。。这动作我现在好像做不了。。。

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宝宝生日: 2011-04-19
帖子: 8072

5楼

发表于 2010-8-12 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不过需要坚持坚持1个月就能有收获的

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宝宝生日: 2009-06-05
帖子: 1959

6楼

发表于 2010-8-12 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 杨杨@tj 于 2010-8-12 09:11 发表我知道减肚子躺在床上双腿抬高不能弯哦抬到45度放下然后在慢慢抬起来，循环往复每天做30个减pp 趴在床上，双手向头顶伸直，以肚皮为支点，手头腿全部向上。就跟做反方向的仰卧起坐一样。

想象一下都觉得累这美是要付出代价的呀

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宝宝生日: 2008-09-10
帖子: 4114

7楼

发表于 2010-8-12 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ要不试试肚皮舞？

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宝宝生日: 2011-04-19
帖子: 8072

8楼

发表于 2010-8-12 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 怀畅妈 于 2010-8-12 11:08 发表想象一下都觉得累这美是要付出代价的呀

是呀，我就亲身体验过，真的管用，不过没坚持那么旧，只坚持了2星期，不过效果已经显现出来了。

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宝宝生日: 2009-10-20
帖子: 541

9楼

发表于 2010-8-12 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一般都坚持不了几天，再说，天天坚持做，过一段不做了，是不是就该反弹了！11rabbit03

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宝宝生日: 2008-08-12
帖子: 2140

10楼

发表于 2010-8-13 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

转呼啦圈应该有效果！

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