最快的补血方法是什么？; t. r: ~) [& e* J& N
+ E7 g5 g3 S! I, Q 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
; `, N5 o( n& D* o
+ t: Y$ [% x3 N最好的补血食品是什么？8 \* ]4 g3 _; z1 w$ Y
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。; U' {# ^. x) n6 a
下面给大家推荐7款美味又简单易做的人气补血美食！这个是转的不知道可不可以~
7 l$ |( N3 J& o5 A( {; r( k! B银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。% v- @3 N; S+ p1 E9 G0 `
6 P2 l8 g1 e6 S2 K: h9 R0 }3 S! Z% |
& O* N, M) t. z# C
4 c' R$ {" x# L- @$ A4 H; v( p1 \( }' P
8 K& @$ W- P: Q+ {) }. b7 V; l# {/ K
3 o J5 Z1 C- q+ K7 T
2 y3 b0 [5 ~+ I, z. Y
8 c9 j0 B0 C9 p& R8 J
9 a8 l2 I$ o. _' }* H9 h2 m9 q) }! M' v9 i
黑糯米补血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）$ G! T8 ]( i5 q, u' a
1 F2 F: w- O8 ^. B: Q/ m. H& Z" ?+ G- [6 Y- |3 T
6 I6 N3 j- ~: G. ?
; E4 ~- U4 ]9 k" X& K/ V% k, T& c& `, f# [- o, X
( `1 Y9 n- }" O
0 m! v# k- a! ~& ^; {+ p
. l& w$ {5 g2 Z% ~
5 M4 g y3 s6 X' C4 r$ D% y0 |- m1 r
当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
* ~$ D1 P* }. ]/ y; Q" ]
2 `% N9 c4 L9 v8 z0 N
1 }+ U! u4 W/ }& x/ F
. d" V" h5 p0 e; J7 s# Z
% t2 e! o4 ^/ m l* {2 S! u
, n9 i& Z; y8 }& E3 S' Q/ Y8 }& X* { D8 X
, m y* s0 D: n' m9 E$ ? _
养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。 ! S3 ~+ H4 |0 ]* B
% X8 U8 }$ T2 G6 v
- L' o* r1 ?. K$ i & x r& h; u7 m7 F- P9 ~ M
$ l1 H5 A' d. t8 }# @& Y- W" T F5 w( t; @- X4 ~, ]1 b
; w- ]& x) w5 D# O# L5 @" J
8 v3 B1 H A; I C 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。/ E& x$ R+ l) ~9 A6 y* s
- L9 x1 M( f2 r* G/ x6 V! t% I; P3 x6 @( o" P
2 v& ]% d. ]" p2 D
O- L( d- K; I f
/ I& b6 S2 A8 U0 y
4 I. C& P4 t% `$ J. v% {$ a! B4 m9 L" g4 f& O" N: E, v
; I! }+ {) q: {- R, I C9 w. W; M
养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
6 {9 y1 Z! G1 F! i7 |
0 A, ~0 g; s1 `% `
& n* v8 J) J2 o; \
0 h1 T- A% Y) _5 u8 u& r* j( r
& y) y! w. {. }6 E* K9 \( a. Y1 |6 J6 O q. _0 O
9 \! R- A! ?; u6 X9 D& r8 M
$ O( O0 \) h/ p4 L2 M. g* M0 w7 t: m3 Y' g+ ^
黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。. V. I; r) N& s# t
+ L- \, F T* j0 `1 A. Z2 F* r z8 `# e
4 Z: x" g# Y9 S, Q& s. U
3 I: B+ J2 b& _% \/ e( T4 `* |1 A3 L) f
" j9 `5 h/ B# x* x! q/ S, M# b8 e
| 
发表于 2011-11-28 00:03
就是就是
