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芃芃妈

白银长老

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宝宝生日
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发表于 2009-11-22 18:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天中午我终于决定做一回晚餐,上来晒晒,比起咱们这些妈网厨神了,可是差得远了,但是对我来说已经是一个星期的努力,有了不少进步呢。 2 c0 p W( o" a5 X9 G主食:二米饭(大米小米粥)这个没上片片忘了 ! h# L$ |5 G3 B* ^& E菜:胡萝卜辣子鸡丝9 L3 r" q. B) _3 _ 全部切成小块,要很小的块,要不宝宝不容易下咽。# c5 x* F) N! s
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- F# M6 T/ f9 o( H特地推荐一下鲁花葵花仁油,非常不错,橄榄油芃芃不接受那个味道。
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这道菜非常简单先用油炒一遍辣子和胡萝卜。然后用姜葱炝锅,放上鸡块,油一定要多,要不会糊锅的。在鸡块熟了后把多余的油倒走,放入辣子和胡萝卜,爆炒一下,倒入生抽即可。+ Z$ X: l7 P& d- r, m, X2 N ) J. }6 \# h5 h 这是几天来我头一次既没糊锅也没抄老的菜,芃芃很爱吃。
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为什么用辣子和胡萝卜呢?因为辣子含有大量维生素C,对宝宝身体好。胡萝卜只有用油炒才会有营养,其中的胡萝卜素可滋杆养血明目。鸡肉含有有只蛋白质和不饱和脂肪酸,肉质软嫩适合宝宝。
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8 W% y, U* ]" q9 |7 q下面是豆腐木耳白菜汤,每个材料都要切成细丝。 我的丝有些粗呵呵
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这道汤营养丰富,也非常适合全家一起喝。1 U5 U7 e! x8 \) I, \ 5 A7 Q( ?" j* O0 R6 K' R u( J高汤煮开后,加入这几种细丝,再次煮开后加入生抽,10分钟以后,甩入打匀的鸡蛋。再次开后加入葱花和香油。
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0 U$ T" k4 W3 I! D% ~) k7 s% i. I 我给宝宝的汤里加的是核桃油,对脑子好。以上就是今天给大芃芃做的营养午餐,还不错吧! 2 ~- F( z- F2 P4 y k( L2 e$ o) G 以后我要多多给宝宝做饭,和大家交流交流。
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午饭和晚饭
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味道不错的,回头也给晖晖做做
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我给芃芃做的营养午餐(申精)
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