美悦建议——产后催乳营养食谱：花生猪骨粥 - 怀孕妈妈 - 天津妈妈网

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美悦月子会所

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宝宝生日
帖子: 793

1楼

发表于 2011-9-11 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由美悦月子会所于 2011-10-10 10:03 编辑

                                                                           花生猪骨粥



            原料
      粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
　　做法
　  （1）将米淘洗干净。
　  （2）猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
　  （3）花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
　  （4）将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
　　功效：补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。

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宝宝生日: 2011-12-05
帖子: 249

2楼

发表于 2011-9-13 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哦看期来味道不错就不知道实际效果如何

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美悦月子会所

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宝宝生日
帖子: 793

3楼

发表于 2011-9-13 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

企鹅企鹅发表于 2011-9-13 09:11
回复美悦月子会所的帖子

哦看期来味道不错就不知道实际效果如何

你好，这道粥的味道确实很好，效果也很不错，你可以试试！

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美悦建议——产后催乳营养食谱：花生猪骨粥

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