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本帖最后由 杨杨的好妈妈 于 2011-2-28 10:23 编辑 3 G) I$ b" C2 f) `2 ^
9 Y4 Z. V: T- ~新鲜的词“节后瓜子病”，就是春节期间串门到哪家都少不了瓜子等坚果的招待，再赶上有爱嗑瓜子的（我自己就超级爱嗑瓜子，我妈说我从一岁开始就能自己嗑瓜子了！ ），估计吃了不少吧，但是有没有想过，嗑瓜子也能得病呢？我就给大家介绍一下这个病的病症和注意的事项吧！, w& j( j9 J% x7 G
首先，瓜子含有很高的盐分，对于专家提出的每人每天摄入不超过6克盐计算，如果我们一天嗑很多的瓜子，再加上我们吃饭摄取的盐分，肯定是超标了。正确的嗑瓜子的量应该是我们手抓瓜子的2把，或者是选择含有甘草成分的原味瓜子，尽量少嗑咸味的瓜子。
9 E: C+ y0 v0 n& G2 [& X! c( ? 其次，瓜子含有很高的油量，嗑多了容易引起胃肠不适、饱腹胃胀的感觉，影响正常的进餐，还会引起口舌生疮等一系列的病。 r* ~7 { g, z+ h. T) T0 b
最后，还是要提醒大家，零食虽然好吃，但是要注意节制。
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发表于 2011-2-28 10:23
