- 妈豆
- 11580
- 昵称
-
- 经验值
- 11580
- 在线时间
- 392小时
- 注册时间
- 2010-2-5
- 积分
- 11580
- 精华
- 1
- UID
- 24225
- 宝宝生日
- 2006-01-01
- 帖子
- 1506
|
-
5 f$ r! e) }" k& W1 U" Y
; I, m8 z {1 S" T6 Y3 B! T, V$ x) n
睡眠对于宝宝的好处不言而喻，在金宝贝橙面书成长系列第一季《致新妈妈》中的相关章节就有所提到，其中更是附上了《宝贝睡眠时长（参考表）》供父母参照。不过，每个宝贝都是独特的，遇到的睡眠问题也各不相同，而且睡眠还关乎宝贝的作息问题，如能掌握一些有助睡眠的小诀窍，不仅能帮助父母解决问题，还能帮助宝贝养成良好的生活习惯。, r/ V$ `! v; J+ B3 X
# u$ E. T0 R& J: {2 F: v0 W8 ^5 ~
大多数的父母都知道要让宝宝养成良好的睡眠习惯，这样有助于宝宝生长发育，并且养成良好的作息习惯。但是，如何做到呢？这其中还有很多细节问题不容父母忽视。关于宝宝睡眠，上周Gymbo为爸爸妈妈们提出了一些注意事项，今天继续介绍，掌握以下这些睡眠中的小知识，同样对宝宝养成良好的睡眠习惯至关重要。
) _9 _7 g0 n# ^, v* }
9 s" X+ C+ G! G; j% }1.请尊重宝宝的起床时间。1 }( H6 S4 G7 ]# M
有些宝宝睡得很好，睡眠时间很长，但每天早上5点~6点就会醒来。然而，有一些父母接受不了这么早起床，于是硬要调整宝宝的起床时间。其实，这样做只会破坏宝宝的睡眠规律，而且宝宝还小，待他渐渐长大，自然而然会慢慢调整出一个合理的起床时间。所以，建议父母应该根据宝宝的睡眠习惯来调整自己的作息时间，顺应宝宝的生理时间和生活规律。
5 |& t+ N! L8 K o/ N7 l; y4 ]3 l6 {: w7 S r, Q* O
2.宝宝太累也会睡不好。
. b) Z! W$ T) a当宝宝开始揉他的眼睛，或是哈欠连连时，就表明他已经很累了。如果此时不让小家伙打盹，他很可能就会情绪大爆发，这就是人们常说的“闹觉”。需要注意的是，让宝宝在妈妈的怀里睡觉，或者是在车里打盹，虽然能减轻宝宝的困倦感，却不能让他恢复精神。因为，这样的“睡”质量不佳，有些甚至只睡了几分钟，宝宝醒来依然会感到很累，却又睡不着了。所以，白天不让宝宝好好在床上睡一个整觉，到了晚上，疲惫的他自然是睡不好觉了。
; D+ w# Y6 w- [5 {) |
3 }1 k1 ^1 ^4 B/ \( h' J( E4 a3.学会分辨肠绞痛的宝宝。
5 {+ V3 b: \& |8 [' ?关于宝宝睡眠问题中，最困扰父母的当属肠绞痛，这是一种没有任何生理原因的新生儿症状。判断新生儿肠绞痛的标准有2个：& G8 T% J& L, i$ Y
① 哭声响亮而高亢；
% g) P' j1 x( }7 T( D/ y3 O) @② 每天哭闹持续3个小时左右，每周为3天，连续3周。父母可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让宝宝渐渐平静下来，缓解他的不适。待宝宝长到3个月大的时候，这种症状就会渐渐消失。4 R/ h2 g- L S% R- ?, [ S
7 D* f6 B/ v, k3 C+ @& o4.睡眠习惯再好的宝宝也可能遇到问题。
; H1 q8 o+ k4 I/ J4 ^, r6 }有些宝宝的睡眠质量很好，睡眠作息很规律。但是，当成长到一定的阶段，比如要学习站立，或是学习坐等，他的睡眠同样也会受到一些小影响。但无论如何，父母都不要轻易去改变宝宝的睡眠规律，而是让他保持自己的时间表，适度地进行自我调整，这样也有助于他养成良好的作息习惯。
# Q n! t8 S4 {$ Z; l
/ b! u* S$ [+ \5 h Z v" J8 o以上文字来源：Gymboree金宝贝橙面书-成长系列之《爱的细节》
8 `1 d3 |5 M; q9 i: c
|
|
发表于 2015-8-7 17:54
