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俗话说每逢佳节胖三斤，每天大吃大喝，无法拒绝美食的诱 惑，我脸都大了一圈，妥妥的就是原来的升级版~~真的是无颜再见单位的帅哥！可是一样是吃货的同事却一斤没胖，而且颜值更高了，真的是羡慕嫉妒恨的节奏，赶紧请教她是如何做到的！1 [7 y5 j/ C5 \( a Z" f: p
& G- i5 W$ C7 m) V! l" C 1、选择烹饪方式多吃蔬菜
" }* C" `. ]- {% V/ @4 ]8 B. D
8 @' C3 l/ `: P3 c' p( T) y 吃油炸、油煎的食物都pass，只吃一些清蒸、凉拌的菜。比如在外面点鱼，松鼠鱼这种炸的就可以换成清蒸鱼。家里做饭也不要全是肉，加一些根茎、果实类的食物，素菜最好多一点。这么健康的饮食方式，还真得好好学一学。5 D# }) [, i0 X3 {% v6 ?4 h
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发表于 2015-3-23 14:06
