- 妈豆
- 50
- 昵称
-
- 经验值
- 50
- 在线时间
- 0小时
- 注册时间
- 2009-12-8
- 积分
- 50
- 精华
- 0
- UID
- 3735066
  
- 宝宝生日
- 2008-02-24
- 帖子
- 5
|
俗话说每逢佳节胖三斤,每天大吃大喝,无法拒绝美食的诱 惑,我脸都大了一圈,妥妥的就是原来的升级版~~真的是无颜再见单位的帅哥!可是一样是吃货的同事却一斤没胖,而且颜值更高了,真的是羡慕嫉妒恨的节奏,赶紧请教她是如何做到的!7 v6 P+ E/ c* X; U4 q3 q
& n: k$ y- P. `& N/ B J 1、选择烹饪方式多吃蔬菜
8 `# p" \' l" I9 g5 c, @, D) W. y9 {9 J: q# o( [
吃油炸、油煎的食物都pass,只吃一些清蒸、凉拌的菜。比如在外面点鱼,松鼠鱼这种炸的就可以换成清蒸鱼。家里做饭也不要全是肉,加一些根茎、果实类的食物,素菜最好多一点。这么健康的饮食方式,还真得好好学一学。! Z2 p% J& E# Z( C: ]- G1 ^
/ F- c8 z+ S: q3 Z* s1 {
* f4 n) u2 v6 I v6 ~% F" z" g* w& n1 T
|
|