最快的补血方法是什么？
4 h u- _& b9 }9 y4 f) T
f# O/ i! i, ^8 x6 X0 [ 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。/ ]% w4 q: \, t* Z& l! }8 g d0 G7 E
4 G8 E, \' o- }) O' m
最好的补血食品是什么？( ~7 s7 I) E7 M) D7 s
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。3 f( U* p% A1 E$ r; c3 P
下面给大家推荐7款美味又简单易做的人气补血美食！这个是转的不知道可不可以~
$ f! d0 V0 H, F! s银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
, [7 g0 Y0 A7 w. s$ B
. P, B$ c1 P7 k j1 s
, B4 `' Z0 D# [- H7 k5 w6 x2 P
. S2 f, g% G" F4 I- k# p; g/ \
{ \! _; v7 T+ }3 w
! M- _5 p$ J, M' F, `- i3 o& i- Y* z& h& H8 ]" _
! @9 h; j# }! K+ I& P* k# n% z, ?
( g% r8 ~( B U( w+ Y
1 c' L. d' h0 D% ?. S: o
' v! F1 G3 p5 a! P" t1 I
% E& S8 K+ a6 |6 m$ z黑糯米补血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）
D c( H$ A0 g 1 T+ B; C6 _ T
, Y9 G- Z* R( B. y3 c" y+ J" I; ~1 w2 ^
3 }$ ]: w7 p" `1 P1 d1 I }
( J/ Y Q* N2 ^) M; X' k( \& U3 Q* ]/ c' D! a3 s6 e3 U: z# F4 u
# v6 n7 | B% g' D8 v
. _. S+ i4 ^; w, D% N: T
0 T: I+ y5 d8 S* J 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
! o+ B2 K- y u9 s7 V/ @
$ I. m6 N; z2 @7 Z O, L; K( b1 y
- x5 ^2 e1 ^& a5 Q* ~) w
$ U- ?+ {/ |4 Q* Y7 o8 B4 }9 d9 V% J% h- @
1 K" u' }! Z1 j- \8 a
- b$ K1 X/ h9 L' `7 T
养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。 7 R9 ^) |& b) _
' Z0 O' I' M. O0 a, r' l
" P2 K( t$ K' S4 K6 T. G6 z5 u * S1 F) J/ L/ d' j
. P5 C) X+ s3 J" {
8 W9 i; P* S: z5 Q J
: @ W& O4 k9 a
# o3 u& h ]+ a! f 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。8 i: l5 n+ U% c2 ~! F
; }( }+ Y% `7 d
) i4 o3 A- f& E- T$ b W/ X" p6 P; d, s/ x0 R9 k! t
5 F" i2 o) |2 C- N+ U
5 n( J. e0 v9 d6 H2 [- _5 s% M- K# s8 l
9 Z5 |3 q# [* M' S( A! p4 j
E) X) E* o8 a/ g3 ^ 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。- k3 J1 n3 w. A$ Q" v
7 [" N& G. _$ E- r6 E1 k& ~
: y4 P/ Y7 g. ^- P: J9 A# H7 M8 t+ V# \! r6 Q5 U. ^ i
* z. O8 x7 d4 Y3 G, l9 Y% r$ U; R- \
: d# u& |' y! L; y) t
; \9 \) |- i# P! r x' s9 |2 E8 l7 H: j& r
' s; F8 n3 ^) G. e$ E% D2 x7 I
黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
1 K3 w9 |. y! W' i$ w6 f 6 j" ~8 ^4 y' T+ }0 A# e( R$ u
( x$ o# V# U' T2 O. D+ g j3 z- f: N
, Q( C5 i- |! y# F9 _1 ` 8 A5 t6 p5 m! s: b% g4 w9 I
. |2 Y$ @% @# }$ ^% u2 \8 |
2 n) p( w- g* B2 ]* U% |
| 
发表于 2011-11-28 00:03
就是就是
