最快的补血方法是什么？+ `# I: @1 D7 D' K; M) c
# M" c1 Z. p! b7 Y. r- e- X 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
. V e/ X; w3 E5 S, s, O" b: V
, Z" Z G* ^6 f8 a& n8 m- O8 W- r" y最好的补血食品是什么？1 l) f V/ \2 U5 S3 D6 P9 |
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
: e- q- F" H0 y4 ^, t' F) Y 下面给大家推荐7款美味又简单易做的人气补血美食！这个是转的不知道可不可以~ 8 t% ` D. b" [* ~
银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
$ V1 K) Z; G/ ` v: u. H G# `
1 P$ S: ]) ?" c6 ~! C: g( _# k% u0 e
; r4 I1 O$ T, _, A, _
- U9 L! ~, C, b" f! i$ B
; c7 q5 \% C. O# T k% |2 u9 v1 {3 H1 R3 `: ~/ G/ A4 x
# _- L- C- ?' k* _" b' ]) K0 S$ A, v
* D5 m+ D/ x/ }* }
5 `6 d7 e8 `3 I) I
/ ~, t2 a {, |# ^" t% q7 }# d
; c3 T$ J1 _0 A" u D9 @) ]: L黑糯米补血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）
% U( g% Y' V" @8 X% v% H2 o+ e ; @9 a% I- {5 n5 {* P
" m% y3 ]$ U. y! l o
, h+ t p* j: l) b F: J! l
8 ?7 x2 e$ M7 _0 D ?! ^3 g3 {+ Z# k- u* o4 W. Y
( a9 O2 f% D# t# U. m* `; Y
' U; Z3 r" G. a. [# I: @
. d% B! t6 j" t# p- S# k
, y( R* z/ W" Z6 h 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
, p: K. w, S( P. ^) C: e1 m f! z- R) c
7 I# I5 P! M; c4 X( b; @- M8 K
: E' r5 n9 m( j ?
( |8 l$ Q ]! t" H* R d% H4 `7 C; ^4 `+ c5 s
/ s4 M6 I9 D9 ~
4 I7 f! g* q# h+ U; ~/ ]- C0 Y 养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
, }) }- {4 W4 r( q
4 |: ]! s( V4 @% {, r+ K
& o. Q* G+ W1 O5 a2 G; o
+ x6 E1 O9 z# |1 t0 B! w5 T* u i
: m2 K$ D1 g& w% c
7 o9 W2 W+ S4 `) Y' e* Z- D8 m3 b
( }9 R% A& W& | 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。) I X J! ?" ~$ D1 [
6 b& j+ `* A, r, Z# ?0 i6 D
$ X6 p, M: X% b4 m' P" O; N$ e) q
' V3 g b# G- i( D- b2 T( m
# e! h. f8 D' D% Y
% _9 ~; |6 K+ T
$ S# P( C% Q4 F/ h8 l. `, _
O7 w9 V c4 Y" T* `' N
; X: j+ a5 B: g- h8 S, z) j5 B! P 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。' S8 e6 H1 X D J
6 G s. L! d, v. l s
) d7 ^* O* d1 K3 L% B& n
9 P6 n9 J/ P' Q
% e5 h, j$ R2 r" d. Q9 L) X7 b8 v' j l
& A: G$ q0 l7 E0 l: m
( N9 i6 J" }+ z- h' U5 j7 W2 S$ N
1 R% K+ D ]# v6 i6 D. C$ Q, K6 c. Q, `% l4 e6 h' Z; j
黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
! I ~, b5 ]4 ]" x8 m7 t% ^ 6 Q X1 c, M2 D
5 ~2 C: h0 x) N4 [7 \
, q* r& K/ E% ]1 f: v4 l9 s
d2 [$ a# y2 V6 ~7 @$ E7 ^! ~0 V5 t$ ^8 W* X& \% ^# A2 T
) Q( f; F6 X& |" i
| 
发表于 2011-11-28 00:03
就是就是
