【减肥挑战赛自由队】+吃货管不住嘴纯运动慢跑减肥 - 时尚扮靓 - 天津妈妈网

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宝宝生日: 2011-04-07
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41楼

发表于 2014-8-17 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月16日，早起跑步55分钟，跑后体重60.5kg；食物摄入热量1893卡路里

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宝宝生日: 2011-04-07
帖子: 413

42楼

发表于 2014-8-17 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由子兰妈于 2014-8-18 08:11 编辑 " \0 k7 [" l" D3 h

8月17日，早起跑步45分钟，跑后体重60.5kg；食物摄入热量1934卡路里

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宝宝生日: 2011-04-07
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43楼

发表于 2014-8-18 08:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月18日，早起跑步40分钟，跑后体重61kg；食物摄入热量1104卡路里

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宝宝生日: 2011-04-07
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44楼

发表于 2014-8-20 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月19日，早起返津停跑一天；食物摄入热量2343卡路里

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宝宝生日: 2011-04-07
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45楼

发表于 2014-8-20 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由子兰妈于 2014-8-21 16:24 编辑 1 |1 b) [& `6 P

8月20日，早起跑步45分钟，跑后体重61kg；食物摄入热量2437卡路里

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46楼

发表于 2014-8-21 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由子兰妈于 2014-8-22 13:41 编辑 6 k: R) Z; }& f1 P. ?' R

8月21日，早起跑步50分钟，跑后体重60.5kg；食物摄入热量2050卡路里

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宝宝生日: 2011-04-07
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47楼

发表于 2014-8-22 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由子兰妈于 2014-8-24 21:15 编辑
+ H: ~( ?! V; `% A+ w/ ~# f
8月22日，早起跑步45分钟，跑后体重60.5kg；食物摄入热量1795卡路里

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宝宝生日: 2011-04-07
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48楼

发表于 2014-8-24 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月23日，早起跑步50分钟，跑后体重61kg；食物摄入热量971卡路里

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49楼

发表于 2014-8-24 21:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月24日，早起下雨没有跑步，体重61.5kg，周末带孩子玩真心累；食物摄入热量1779卡路里

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50楼

发表于 2014-8-24 21:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这都坚持跑了一个半月了，体重几乎没变化，所以说控制吃才是最主要的。油，糖，淀粉减肥的大敌。接下来还是改变饮食吧。

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