泡妞太简单

0 r! U0 d$ C2 h# y
9 s5 W! ^; y: a$ Z, J

2 U/ |- y3 ~3 [  J5 ^/ a  a- q5 A$ H$ l: C: k; m& o
两年前大热的《辣妈正传》不知道大家看过没有，孙俪那辣妈范儿，基本是所有当妈人都向往的样子吧。看看娘娘在剧里那气场，那小脸，那身材，那自信！还在怀孕的我瞬间就被激发了斗志，完全放弃了宅在家里当黄脸婆的想法。减肥计划做起来！护肤计划做起来！一分一秒都不想浪费。5 u3 k0 t: K, a8 L

  a! g+ ^! `6 e7 m
. F+ j' v" k6 ^. i/ Q5 P4 H
/ y7 r6 ?: @% B% m  o很庆幸我从怀孕就有意识控制自己的体重，要知道我妈对我拒绝太多荤菜及补品相当反感，说我不懂保养身体。其实现代人营养都很充足，怀孕吃太多不一定是福。. F# S' [5 _. B

  n; D) c9 X# z# F8 ]  A. _7 J首先，很多人都觉得怀孕体重可以随意增长。NO！这样对宝宝和自己都不好，正常的孕妇，整个孕期体重增加大概在23-32斤左右。我怀孕时体重只增加了27斤，除了圆圆的肚子，其他方面的变化不太大。0 ~+ N5 X% F, I

+ j% n: H3 V; I5 _* A% P其次，孕期比体重还麻烦的是皮肤，脆弱敏感又干痒的问题几乎所有的妈妈都遇到过。我的办法是普通护肤品通通停用，改用孕妇专用护肤品。. f' b# b* [$ o
' i3 W, Y  P, S6 a
最后，查出怀孕之后我就第一时间使用孕纹防护霜。相信我，妊娠纹一出来就很难退掉，所以孕纹霜使用不嫌早。
( c* H& [6 Q9 d
$ L% b- x8 c& h( X' l; `
8 J6 o9 ^( g) ^+ D1 j* R8 G: F: d8 S  Q  J* S3 U- {
我觉得产前早作打算还是很有用的，产后状态没有大变样，保养也轻松不少。
( D2 v% N# }. R) e7 ~; y0 b
/ u+ u$ `, Y; D8 T: E首先是皮肤。产后通常能明显感觉到皮肤状态不好，因为生产让我们的身体处于一种非常疲惫的状态。所以需要自己努力让皮肤尽快恢复正常代谢。我生完孩子第2周开始，每天仔细做皮肤护理，同时还配合消肿排毒手法进行按摩，让保养成分吸收更快。7 [3 _  F! a; M$ H" T0 l

1 T9 J  p' }# D; J' y2 j
% n; ?, L% S$ ?) G  j/ j' Q4 ]# y8 `4 B& j% J) s
3 S& M# |  ]6 f3 d" Y
; r6 Q2 H0 `8 ]( R5 F) m8 N  b
PS，产后的肤质也可能会变得和以前不一样，原来我用含有水杨酸和果酸的产品没有问题，但是生完小孩就过敏，为此吃过大亏，满脸红肿。以我个人经验：生完孩子后的1年内，皮肤护理要很细致。洗面奶用完脸不紧绷，减少对皮肤刺激。然后涂在脸上的产品，对成分留个心眼，确保绝对温和（作为生完孩子的妈，真的不能对自己皮肤太有信心，不怕一万就怕万一）。, y; U' L3 Z* n

# P0 g% }/ _1 [" D推 荐：日 本35年配方的珍 蕴，基础护理系列的洁面乳、安护水、安护凝露，用下来最省事效果又好的护肤品，很快就能吸收，不黏，也完全没有过敏。
% v  v( B. A3 t8 a  }& s
- L$ B9 B# Y- l( ^% T, g+ L
  e3 E$ {7 g: m& s0 q- U; u# q% h- e/ ?5 i
/ `$ a  f$ b1 s) L6 g) l( E. G
' Q# n  |7 _* r- c, A
其次，所谓保养，都是内外兼修的，光会涂不够，还得要会吃，吃好了就红光满面自带腮红。所以月子期间我都是遵从老妈的说法好好休息补营养。有姐妹一狠心月子里就开始发狠减肥，完全不推荐，会造成产后伤口恶化、身体疲劳加重。而且女生尤其喜欢节食减肥，想想你的母乳，再想想你还得没日没夜警惕你的娃各种哭闹-_-||千万别这样做！ - e; U7 A1 ?: d. V

. Z7 ]0 X6 g5 c: v不过也要注意，在月子期间同样不能享用太多高油脂高糖分高热量的滋补品，不要说到补就走极端啊。
  h0 z3 H+ d5 i1 A! G- P; e- D+ K% ^0 J4 X
! W/ B2 L1 u& p; o7 G6 D5 z# ?

" {4 }' Y/ X' y% ?0 Q% B! f) z: T # a1 L$ S* n! h. @- e+ ]- _
8 X2 }8 e% p+ j1 J
老大难减肥放到最后。不建议产后才减肥，其实控制体重是从孕期就要注意的，上面说了，因为产前体重增长不多，所以生完小孩我的体态变化也没有太大。' {6 v/ K* V5 W8 S% E

  M  B5 l" o9 f# }% `" m其实去健身房报班也不需要，不能坚持也是浪费，而且生完小孩很难有时间放下孩子长途跋涉去做几小时运动。这里隆重发表我产后的收获：跳郑多燕真的有效啊（她50岁了相信吗？！我的下一个目标就是她那样的身材），时间还用不了太长，也节约场地。拼了命跑步也没必要，尤其是很多本来就不锻炼的姐妹，太勉强对身体不好。
" }5 Q+ m/ N7 S: w* P+ ~
% l) A, B5 ~+ w9 D. L$ q# G" }( e% \0 P! ~) Y
- s7 F8 d0 H! W
我的小经验，建议大家找一位榜样，孙俪也好，郑多燕也好，越漂亮的辣妈越有激励作用，否则很快就会因为带孩子和各种琐事就想放弃。其实痛苦的只是第一年，只要能坚持过第一年，就会养成爱自己的习惯，也绝对不会觉得保养自己是件多麻烦的事儿。

yaxing36737

纯支持

湖中山人

看来想做辣妈也不是很容易啊
9 s( ]- z, ^+ l" d6 F3 z+ c( ?

超人的短裤

推荐给大家，我和闺蜜一直都在用

哆啦小梦

我也来凑个热闹！以后总归要生小孩的
3 J, C5 Y9 t; @( C

chuchunyangjt

珍蕴确实好用，温和！; d3 N0 Y1 u6 W% k0 p' I

洋人

我也继续郑多燕减肥操，好久没跳了

超级冰儿

孕期一直没护肤的飘过

腐乱总医师

我也是生完孩子特别容易过敏，都不知道该用什么化妆品了
# g" S' d: x- [! g% d0 a

嗳微微

想知道如何吸引客户对自己产品感兴趣来主动添加吗？想知道如何塑造朋友圈及文案吗？想知道如何十分钟原创走心的软文吗？加他【lingre3190】机不可失
来自[移动wap版]