本帖最后由 芊女郎 于 2015-8-13 17:04 编辑
# O" F) ?/ b' \% s+ R% G# ]% D/ i
妈妈们好，今天给妈妈们献丑一下我给宝宝做的早餐合集，希望能给大家一些借鉴，也希望所有宝宝都健康，所有妈妈都安心！ 对于宝宝的早餐甚至是三餐的营养我都是非常重视的，所以我也在自学一些营养学知识，因为身在职场能给宝宝做营养早餐的时间只能限制在周末两天，有的妈妈肯定会问那是不是很辛苦呀。我的回答是“是、是、是”，的确真的挺辛苦，有很多时候真的不想起床，但想想宝宝的身体健康绝对重于一切。5 t, j( u3 R" n% H) J; w
我的女儿今年就该上幼儿园了，可以说到今天我睡懒觉的时间都不多，都要在她起床前将早餐做好。我每周周中期就会考虑周末的早餐食材，因为宝宝小考虑宝宝能吃的主要还是以蒸煮多一些，牛奶是必不可少的。所以宝宝膳食营养阶梯应该是：先奶制品豆制品和谷物---新鲜的蔬菜水果----鱼虾肉类-----油类。我宝宝排斥的蔬菜我都会少油的做成蛋饼，但不要经常吃。还可以和豆类、米打成蔬菜米糊都很健康。/ g* z- `2 s8 e1 q' A3 F; V
上照片（会更新） % M1 ^( E& g4 N) \! m0 A. T" `( z
: C4 v7 N( Q& j8 Z* Q! g: o7 n
2 z" [# v% u8 L( e! O
5 G; j u* N D2 k/ G* E: n# @0 p3 y$ ^3 S9 v2 r
3 l7 Q& P$ E0 h# f I2 ^: X: b B p" q8 s
* j/ N& e/ j* ^
" C3 }3 v/ r$ B) v0 X/ s- M$ m( {0 Y- `
" o/ w6 }' j4 {3 O/ w
- J9 q0 l, F- W; Z4 l, ]5 _
( ?+ z- G7 |! F4 n$ \3 B) ]- r2 a% _
" I |, y& N$ q8 a/ M8 B2 j
+ b9 f! p; c$ G3 o
; Y/ w/ o" p- k, x5 E& ?% e K1 l% q
$ K ]6 }( @# r$ h
$ j: `3 H! Z- q. O, x# m2 q( E$ j# t+ B4 A9 Q1 R, q7 H
; {4 I: t/ D8 W! j5 u0 `6 L9 l" g, y
5 ~: q; V% A3 O* Z, ?' y
& U( v+ I$ {2 z8 x1 v
0 Y: j- S2 ^; f* }# n+ ]
1 W' S/ Y `% s( t% e2 d+ R# e k: } a
. m2 w M# D; u
- @/ S4 d1 P& x9 |3 b
| 
发表于 2015-8-13 16:34
