本帖最后由 芊女郎 于 2015-8-13 17:04 编辑 8 f4 P/ W1 V3 X5 g% r
! A8 y+ M, x0 P6 N1 q' D( X 妈妈们好，今天给妈妈们献丑一下我给宝宝做的早餐合集，希望能给大家一些借鉴，也希望所有宝宝都健康，所有妈妈都安心！ 对于宝宝的早餐甚至是三餐的营养我都是非常重视的，所以我也在自学一些营养学知识，因为身在职场能给宝宝做营养早餐的时间只能限制在周末两天，有的妈妈肯定会问那是不是很辛苦呀。我的回答是“是、是、是”，的确真的挺辛苦，有很多时候真的不想起床，但想想宝宝的身体健康绝对重于一切。
6 y, ]. V+ k% ?0 R! o3 p 我的女儿今年就该上幼儿园了，可以说到今天我睡懒觉的时间都不多，都要在她起床前将早餐做好。我每周周中期就会考虑周末的早餐食材，因为宝宝小考虑宝宝能吃的主要还是以蒸煮多一些，牛奶是必不可少的。所以宝宝膳食营养阶梯应该是：先奶制品豆制品和谷物---新鲜的蔬菜水果----鱼虾肉类-----油类。我宝宝排斥的蔬菜我都会少油的做成蛋饼，但不要经常吃。还可以和豆类、米打成蔬菜米糊都很健康。
/ q2 m; U3 T+ ]6 S2 `% F* O" j上照片（会更新） ) ^, f% n$ e) O; N$ P& a
4 ~9 K/ u% ^* `8 b
b" |& ^: r$ o* B: Y
& V* Z3 R/ r, y' X0 e% j8 Q, _
' _- W% Z; k, I$ E! L8 {
$ c' W8 U- \& b
: R" p3 n( |2 h" [. P4 r# E) ]7 R8 B: x, Q
b$ ?1 t6 X# B6 ?% b/ H+ V
W( K4 B" e" ]
; n# ~' V' n: y' }( A$ r2 ?
; {( f0 R4 e! W5 F9 k( F5 |
4 @, D0 ~9 ?8 {/ P& h% `
- b( P0 j% j- U) N P; K9 D
4 w8 Q7 P _4 ?1 b, _" e! T+ S
, k( w4 q' I% B/ V7 X" R3 R6 X3 }
1 h) V; L+ w4 \6 J
0 a# r7 b+ u7 K1 A" ]* l, g* V6 ?( A$ v) ?7 N! i k
2 T0 @+ n( h: |$ C2 ?0 G; `6 R8 u
% g; X* K! }0 ^7 H6 j) m( j0 A6 k! t* V0 u- D. V- q
' A( ?" W. ^- R2 j9 j5 n
/ S/ b/ i% D/ \7 x6 X3 J9 X3 ^3 @$ E5 o. Y
# J$ ~5 Z% J5 Q9 [! Q/ r
$ @% {0 ~& S3 `' l1 z' r7 o& h, A. v D
| 
发表于 2015-8-13 16:34
