爱哭的小兔是我

女明星真的是一种奇怪的生物

即便是十月怀胎生产后

依旧可以光速般的恢复身材

踩着高跟鞋出现在公众视野面前

为什么明星怀孕只胖肚子，而你却胖成球！

难道，产后恢复好是天生的体质问题？

NO！只要你选择了正确的护理方式

抓住产后修复的黄金时段

就可以轻松赶走身上的肉肉哦

1. 坚持母乳喂养

相关数据显示，母乳喂养的女性相比非母乳喂养的女性减重速度更快，效果更显著。

因为在母乳喂养的过程中，母体会消耗大量的热量，有利于消耗孕期堆积的脂肪。

小贴士：为保证奶水供应充足，建议哺乳期妈妈产后6到8周后再开始减重哦~

2. 合理控制饮食

合理控制饮食是科学的减重方法，不过需要注意的是，三餐的营养要均衡，按时进食，千万不要为了减肥而忽略懈怠任何一餐。

3. 正确使用收腹带

收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，那么产后应该如何使用收腹带呢？

第一阶段 束胃带

顺产后3天、剖腹产7-8天后使用

收紧胃部赘肉    减少酸痛不适感

第二阶段 束胯带

产后3周左右使用

让松弛的盆骨恢复原位     收紧臀围，重塑翘臀

第三阶段 束腹带

产后1周左右使用

对腰部起到支撑作用   帮助产后恶露的排出

第四阶段 整套使用

效果升级产后3周左右使用

调整产后身体状态     恢复产前曼妙身材