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宝宝生日
 
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吃粗粮少食多餐,餐后快步走,我从9.8降到6.4了

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tina801217  亲坚持了多久呀?我怎么越控制越高呀!愁死我了  发表于 2013-12-3 11:57
tina801217  亲坚持了多久呀?我怎么越控制越高呀!愁死我了  发表于 2013-12-3 11:55

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回复 tina801217 的帖子
亲怎么控制的?

我馒头和米饭基本上不吃了,都是玉米面和荞麦面做的主食,每顿少吃,以菜为主,甜的东西不吃,水果只吃柚子和猕猴桃,饭后散步40分钟以上!
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