外媛内方

请问亲，怎么锻炼生产中用力的方法呀?

tj_alicia

恭喜恭喜，好好休养吧！

笑啸

恭喜亲！ 我也做过宫颈糜烂的物理治疗呢，这下有信心啦！

maodouhy

关于催奶： 产后有两个问题，一个是催奶，另外是排恶露和伤口愈合。 我在孕期就比较注意每天用温水冲洗乳房，产前有时就有透明的液体渗出，大夫嘱咐第三天才能催奶，之前催也没用，之前涨是因为乳腺充血，也不会有奶下来。一中心给的催奶糖浆是非常好的东西，听说是自制的，一瓶20元的价格。到第三天，我按照计量喝了办瓶，又喝了一次鱼汤，结果晚上就开始涨奶得厉害，而且还漏奶出来了。奶水应该是很充足的，但明显奶管还不太通，妈妈和婆婆分别给我揉，医院的护士也教了按摩的方法，但似乎不太管用。第四天回家后，考虑到为了宝宝的口粮问题，我们请了催奶师到家里来按摩。我们没有找医院发广告的那些，找了之前同事用过的觉得不错的，果然是很不错，手法很轻，一定不疼还很舒服。不到20分钟奶管就全通了，又抱来宝宝教我怎么趟着喂奶（直到11天，今天才能坐着喂奶）、坐着喂奶，怎么含乳头，时间间隔等等。觉得很不错，价格200也比医院的300要便宜。直到现在，已经喂了8天奶，奶量一直很充足，宝宝有福气得吃到了初乳。所以我觉得： 1. 头几天一定不要着急催奶，听说过很多例（自己的亲戚就是）当天就催奶，涨到和石头一样硬，还不通，自己非常痛苦，疼痛，最后乳腺还得了炎症，影响喂奶。 2. 我通奶管已经晚了一天了，应该先通再催。所以，催奶按摩还是有必要的，但最好找别人用过觉得不错的。 3. 要是一中心生产的，出院时可以多要几瓶催奶糖浆，奶不够时喝，效果明显。

maodouhy

关于排恶露和伤口愈合： 要提醒的是，在夏天坐月子，那些成人尿垫、三洋产妇垫、卫生巾、一次性内裤一律都不需要，尤其是三洋这个，又贵又没有用。最有用的是抽取式纸巾和卷筒式卫生纸。 因为，如果要用尿垫在擦洗、消毒、冲洗的时候垫一下床医院有，可以问医院要。其他时候不要垫在身子下面，这个很不透气，非常不利于伤口恢复。另外，卫生巾或产妇褥垫更不透气，容易引起伤口结节，发炎。我第一天这两样都用了，伤口恢复得就不好，被查房医生勒令撤掉，为了不影响伤口防止感染，又打了一针菊丰才慢慢好转起来。所以千万不要用啊。 我后来的方法是： 1. 穿男士的平角大裤衩 2. 用卷筒纸叠成几层的长条，类似与卫生经的长度垫在裤子里，勤换勤洗。 3. 穿宽松的长裤，不要垫尿垫，也不要直接接触医院的病床（病床更不干净，医生说的） 4. 保持通风透气，伤口一般2周一定能好的。 排恶露现在还一直在排，我也没喝什么红糖水，也排得挺正常。关于这个没什么多说的了。

maodouhy

最后小花絮： 我怀孕时的肚子一直是尖尖的，10个人10个人说是男孩，5个月时摸的中医也是男孩，肚子的线很直很细。总之各个特征都显示是男孩，直到8个月去中心妇产找B超主任看了说是女孩。这时，还有朋友说肯定是男孩。最后，生的结果是很漂亮的女孩子。和清宫表图的结果一致。看来还是B超的结果比较准。中医的还是不太准的。 一中心的床位问题。能上10楼最好上10楼单间，一是可以母婴同室，二是空气、通风、明亮、环境比4楼强太多了，夏天月子里4楼真不利于恢复。我们到4楼没住过道找了人，但生完后往10楼挪没找人，要求就给上去了。所以要早要求，一般只要有位子都让上去。 4楼的时间表： 4：30 护理量体温（太早了） 7：00想来的家人要进来，不然4楼看门大妈非常之凶，不让进来了 10：30医生查完房才让其他人进来 14：00-16：00母婴同室 19：00护士交班（之后想请假回家的可以回家） 晚上可以很多人陪护，所以4楼很吵 10楼的时间表： 6：00-7：00来量体温（比较人性） 9：00-16：00母音同室（10：00和14：00给两次奶）- 只能一个家属陪护，主要是为了宝宝的卫生 9：00开始查房 16：00以后可以自由进出，但晚间只能一人陪护。

maodouhy

最后祝愿即将与宝宝们见面的妈妈们顺利、健康！

karyll

太详细了,我正想去一中心呢,而且打算顺产

冰水冰冰

11rabbit01 我也打算去一中心呢,看了很有帮助