leahbaby

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好的，谢谢呢

wendy_hx

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跟药的牌子没有关系，孕妇需要更多的钙质，还有就是吸收问题，还有服用方法
1。不能和奶或者茶水同服，
2。饭后吃
3。有没有配合晒太阳和散步促进钙质吸收

这是个过程，没有立竿见影的。钙片的成分就那么几种，都差不多，吃医生推荐的就可以了。
还有，所有食品里面补钙效果最好的就是牛奶，孕妇要坚持喝，如果过敏可以换豆奶，，，豆浆不好消化，看体质吧

我是过来人，同时我过去曾经卖钙片当时和一群医科大学的老师同学一起兼职，顺便学习的，供你参考

美好糖糖

负责给美好孕检的医生也让吃钙尔奇。目前17w+1，没有抽筋，可能和补钙片、爱喝奶、爱走路有关。希望能保持这种状态。据美好老妈回忆，孕期抽筋不是着凉哦，一味保暖没有用处的。给美妈参考~~

润露月嫂中心

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　　正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕妈妈提供，因此，孕妈妈每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议孕妈妈每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。
　　孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;富含维生素C的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妈妈食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妈妈多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。
　　在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。如果觉得累了，别忘了要停下来歇一歇。但是，怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

kilova

别受凉 (来自手机端的回复)

yyjsun

这个跟缺钙不是绝对的……我个人认为起码是这样

dongdonghj

着凉也容易抽筋，可以试试保暖看看，再热晚上也要盖被子，会好些

象象521

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有的人吃钙片不吸收，或者只吸收一点