阳阳妈ai

每天都听到宝宝妈妈们急吼吼地问：我娃缺钙，我娃要补钙，啥钙好？在决定要补这补那之前，请你先搞清楚几件事：你怎么知道宝宝缺钙的？是谁说的？他这么说有什么根据？有什么利益动机？他的根据准确吗？测量结果有意义吗？结合其他症状综合判断了吗？

◆难道你们买的奶粉都是水吗，还要另花钱去买钙镁锌。 越吃越缺。 钙与锌、铁、铜、镁等同属二价阳离子，肠道吸收途径相同。均衡饮食（母乳、配方粉、营养米粉等）能提供足量的各种微量元素。若刻意补充一种微量元素，势必会造成其它微量元素在肠道的吸收减少。所以才会遇到补钙后，血液锌或铁的水平会降低的现象。正常均衡饮食下无需刻意补充微量元素。
平时提及的补钙、铁、DHA、维生素D，实际上应称为补钙剂、铁剂、DHA制剂、维生素D制剂。任何补充剂都不是仅含有效成分，还会含有调味剂、稳定剂、防腐剂等。为何我们极力推荐均衡营养“食品”，目的也是为了尽可能让孩子少“吃”补充剂。不要迷信“补充剂”，合理膳食最为重要