宝贝健康平安

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我每次都是随意做得,适度适量别累着.我再具体说一下吧1.背部挺直坐着,双腿弯曲,脚掌相对,脚尽量往内侧靠,手缓慢往下压膝盖.  
2.背靠墙站立,双脚分开与肩齐平,缓慢做下蹲姿势再起来,这个下蹲我按我自己适度做,这样反复做几个.

宝贝健康平安

继续心得,呵呵 4.放平心态,宫缩对孩子有好处,即使最后顺不了,宫缩也是很宝贵的,是花钱买不到的.还有即使说顺产很疼,和死过一回一样,可是死不了人,咱们父母那辈几乎都是顺产,那时候条件多恶劣,我在生之前看了好多顺产经历的帖子,增加信心,看到有一篇评论这么说:再疼也死不了人.有种这句话很很增加决心

宝贝健康平安

5.当然要是有人的话找找也可以,他们助产大夫还是有点本事加快开骨缝的,而且最后关键时刻可以很好的帮忙尽快分娩

nally419

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多谢美妈啦~

宝贝健康平安

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不客气,很高兴和大家分享这些的,呵呵,希望可以帮到你

宝贝健康平安

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不客气,希望可以对你有帮助呵呵

红色畅想

勇敢的麻麻，我也是坚定的要顺产，希望我家宝也配合