雪乔妈妈

回复 阿扎伦卡 的帖子

补了钙还抽筋的是不是很常见呢？

阿扎伦卡

回复 雪乔妈妈 的帖子

哈哈 吃啥东西贵在坚持 多吃 慢慢的就好了

阿扎伦卡

回复 雪乔妈妈 的帖子

虾皮在临汤出锅前放汤里面很好的保存了钙，不流失，而且每次一勺就够了，实惠又方便又有营养

雪乔妈妈

回复 阿扎伦卡 的帖子

明白了，可以推荐给其他的准妈妈吃吃

把玩无奈

回复 雪乔妈妈 的帖子

VD?!维生素D2，帮助钙吸收的

雪乔妈妈

回复 把玩无奈 的帖子

简单又营养  不错不错

把玩无奈

回复 雪乔妈妈 的帖子

我也是现学现卖啦

雪乔妈妈

回复 把玩无奈 的帖子

么事么事   大家一起学习

残缺

回复 雪乔妈妈 的帖子

之前是双鹤制药产的什么葡磷钙医生开的，后来是自己买的钙尔奇桔子味(医生说牛奶效果好，可是我喝了孕妇牛奶脚受凉就抽筋。

可儿妈妈

回复 雪乔妈妈 的帖子

怀孕后一直坚持每天喝牛奶，自己打豆浆。应该是5个月的时候，有一天睡觉绷直了腿伸懒腰，突然小腿就抽筋了，所以开始注意在饮食中补钙啦现在基本上每天都喝孕妇奶粉、酸奶和豆浆，豆浆先浸泡几个小时再混着花生、芝麻、核桃、红枣等用高压锅煮，然后再放到豆浆机里面打，打出来就是糊糊，不浪费豆渣，味道还可以。每天还坚持喝汤，吃蔬菜和两种以上应季水果。每周的饮食注意吃些虾、鸡蛋、海带、豆腐、木耳、紫菜等等咯，反正就是有重点， 但是也要注意营养全面