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宝宝生日
2009-03-24 
帖子
1051 
大帖留个名吧,跟楼主学习~
+ X; X2 F/ I, r

Rank: 10

宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
还有一点很重要的是 不要对自己太残酷了. m  N) L3 r$ X+ F; K
记得以前念书的时候 逼着自己每天晚上去操场跑10圈 跑得脚底都起了茧$ a8 e2 W- R+ b0 o: k2 r
一年两年都不让自己喝一瓶可乐 吃一块巧克力2 y3 g( I+ @5 h
现在想起来真是太没人性了 很容易物极必反
7 B* ^: ^+ u( `# K& X5 x一旦有一天松懈了就会大吃特吃变本加厉啊2 ]9 c. v# A  g3 W9 x

5 |+ J- u! V2 M( x$ u* Z3 p7 A这次减肥我对自己挺好的; A" L6 Q/ O7 Q
偶尔吃一餐火锅或者自助 我都完全没有思想负担放开了去吃
+ q! b1 h; Q2 L9 M3 m下午孩子午睡的时候我还会偷吃一点他们的小饼干什么的甜点( n# x& \% V- d1 I% u
水果就更没有忌口了$ P* M- G2 }3 T9 ?( B
减肥的时候很容易缺水和缺维生素 皮肤变得又干又黄: f; G, I& N2 E
一定要多吃一点水果皮肤才好
- n( J  d) @& w7 f  [+ ^' h

Rank: 10

宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
一定要多喝水
3 A0 N2 W% u: |6 J就算因为喝水体重上升了一两斤又有什么关系呢3 x( e) u2 `) X, s) S9 c
我们本来要减掉的就是脂肪而不是水分7 {9 Z. h% l' b1 w6 B& Q3 j' C; j
多喝水有利于身体排便排毒
( U- L7 n/ `! U. G; u/ i) u7 J$ R+ `/ a/ d9 j  D* I& j
我不是很喜欢喝白开水 我喜欢喝茶9 B* E6 n. g7 o1 O, ^6 x
每天都泡一杯绿茶 据说里面含有可以减肥的儿茶素
0 n! U4 K1 E4 _# R  V: [% H我觉得每天喝一杯可以起到刮油的作用, k5 b& k2 K3 i$ v' a# W
特别是饭后一杯 肠胃里那种油腻的感觉马上就没有了 . N% @) H" e7 D5 G0 }

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
这是三月初宝宝一百天的时候拍的照片
9 Y9 ]) _% l5 ], y4 W那时候刚开始减肥 体重大概在160J左右
/ s1 }# g6 h6 M6 Y0 w+ \9 {! a) F1 V- t1 X1 c
5 h- o0 U2 M- m* c/ W

点评

美女爱石榴  二胎?  发表于 2012-8-25 11:15
jasonzhang  咋多出一个娃?呵呵  发表于 2012-8-24 14:30

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
减肥的第一阶段是最轻松最惬意的, Q; K, F; a6 H" K' G) w2 p
就是简单的控制饮食、注意排毒0 b/ g+ D  d* i
体重就能往下走
* ?. V/ T4 u/ x9 g9 w到3月底的时候 体重就降到150J左右了
* E* F, Z# V0 l1 x0 I于是开心地给自己入了个P家的包包以示祝贺
& O6 G! k7 T0 f: b
5 S/ x. g" E$ c8 e9 S" P- V# f" X* S6 q% K" G3 L+ a& p

Rank: 10

宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
既然说到了减肥茶,我就把这次我试过的减肥药也说一下% J% o5 c' X8 R1 P6 Z+ Z) n: _5 C* p
其实只试过两种* C* [7 N* m3 L. D9 ^" ]! x8 [" U

6 c1 d. l! ~3 x2 B一种是左旋肉碱 我买的GNC的BURN60* W. G# A& R2 G0 F% C- H* e
吃了以后精力超级旺盛啊 我本来就是睡眠不好的人所以吃了之后入睡有点困难
! R- B5 `5 F8 ?  |! x所以我不敢每天吃 特别是需要早睡的时候就不能吃
/ [, r" J3 v4 I但是如果那天是工作日或者有什么活动 就一早吃一颗
+ P5 |5 z6 U" E5 r& D8 M- t( d比如每周三我都要陪宝宝起上早教 我就早起吃一颗
2 R% J( O+ W% f! R2 f哇塞 那个汗水叫一个多啊 和宝宝上完一节娱乐课我衣服都湿透了0 i$ ]3 M5 ?% Q) D2 q" w2 X7 ?
那个时候就很开心 仿佛都感觉到了脂肪在燃烧
+ @1 u2 T: P& f+ P7 G1 b8 Q& o! @! C8 x% s' H
还试过一种是康宝莱的一个套餐 挺复杂的
9 e- v0 P' k4 _2 i: E8 H名字我都记不清楚了 有好几种' {6 j) W) R& X; V3 V
有些饭前吃 有些饭后吃 还有一种睡觉之前吃1 H9 k( ~: z0 t, o- G
好麻烦 经常搞忘 而且没见到什么特别的效果
: \3 U& w# \! _. ]' h) m我只吃了半个月就停了
* N* h7 E$ b% L! w

点评

琪琪乖宝宝  我吃过康宝莱..挺管用的...呵呵..减肥这东西..因人而宜  发表于 2012-8-24 20:28
mumujiao  康宝莱我也吃过,不管用啊,呵呵  发表于 2012-8-24 15:48

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宝宝生日
2011-11-11 
帖子
150 
宝宝要睡了~先哄他睡觉去哈
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【8.24更新】我也想开个减肥贴~从175到125的漫漫产后减肥路~FIGH ...
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