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一定要多喝水
' S; o3 t, s" f Z+ a2 w0 N3 F; I就算因为喝水体重上升了一两斤又有什么关系呢% D8 c5 v+ {( q
我们本来要减掉的就是脂肪而不是水分
! L: L, m$ r, V" C% F0 Q$ Q多喝水有利于身体排便排毒$ p8 i* g& b* Q8 {
6 y+ T8 v a% Y我不是很喜欢喝白开水 我喜欢喝茶9 G; X- u3 q( M% K8 f7 s3 u
每天都泡一杯绿茶 据说里面含有可以减肥的儿茶素' d) S+ b# {/ x J0 S
我觉得每天喝一杯可以起到刮油的作用7 v) r4 f$ g& d; M! a& p& y7 h
特别是饭后一杯 肠胃里那种油腻的感觉马上就没有了
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