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若冰与你同行 发表于 2012-6-1 15:15 
回复 懒洋洋@tj 的帖子
妈网ID: 若冰与你同行
1、生产时第一产程的时间为10-12小时,是否可以通过主动性方面的活动来缩短产程时间?
首先要保证精力和体力充沛,在第一产程应该少量多次进食,多吃高热量易消化的食物,这就是有很多准备顺产的妈妈会准备巧克力的原因啊。注意摄入足够水分,多多休息保持体力。如果宫缩不强烈且还没有羊水留出的情况下,可在病室内走动一下,有助于加速产程进展哦。在疼痛难忍的时候,多做喘气呼吸,同时可以让陪伴在身边的家人分散注意力,轻轻的按摩舒缓我们紧张的心情。助产和医生也会帮助大家,用一些辅助手段来缩短产程,千万记得不要慌乱,盲目用力!
2、做月子期间,吃芹菜是否会造成回奶?
虽然网上有很多妈妈在说芹菜会回奶的事情,但是这一点目前是没有得到相关科学论证的。月子里注意不要吃韭菜!
3、若想增加母乳,目前孕期33周需要做哪方面的准备工作来增加母乳量?
首先要注意营养的射入,整个孕期都需要足够的营养,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物,为产后泌乳做准备!怀孕满33周,已经可以自我做乳房按摩,以帮助疏通乳路,疏通乳腺导管,使乳汁排泄的通道通畅。按摩的方法并不难。清洗乳房后,可以用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。对于平坦或凹陷的乳头,可以配戴乳头护套使凹陷的乳头突出。
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