magic啦啦

11rabbit13 有张皂片上还有耐滴半张脸呢

天使的幸福

真的很谢谢妈网哦，这次的活动真好，粉喜欢这次的讲座，受益匪浅啊。你们辛苦了~~~

如水212

嘻嘻 我也去了 老公有些急事 所以到的有点晚 人真是好多哦 座位都不好找 感谢妈网的一位妈妈（名字就不写了哦）帮我找的座 至于哪个是兔子 哪个是木妈 第一次参加 不晓得 就看到穿绿马甲的11rabbit05

葵花向太阳

11rabbit13 太有意思了 我怀孕那时就没有这个 真应该让准爸爸们好好感受一下啊

小环子

这次的活动真好，受益匪浅呐！ 我和婆婆一起去的，就是路上塞车迟到了，没有领到抽奖条，小遗憾一下下！！ 不过我进场时是2点过一点，还好笔记都记全了，回家又给老公讲了一遍，正好自己也温习一下啦！ 带婆婆去的目的就是想改变一下她的老传统和老观念，讲座结束后婆婆的想法还真是有所改观呢！ 引用潘大夫的一句话就是： 尊重传统 更新知识 因地制宜 因人而异 下面将自己整理的笔记奉上，希望不足之处姐妹们给予补充 月子的调养与修护 老传统？新观念？ 一，住 1.卧室保持安静 2.光照适宜 3.空气清新（这里要说一点的就是，有的人说月子期产妇不能吹风，怕得头风，潘大夫解释说有些月子病其实是病毒引起的，主要还是注意月子期间的卫生环境） 具体的通风方法是：先将产妇和宝宝转移到另外的房间，然后将产妇房间开窗通风20分钟以上即可。 屋内的适宜温度：25-28度 适宜湿度：50% 4.防中暑，防感冒 5.减少探视 二，穿 1.衣着舒适 2.天然材料（纯棉为主） 3.透气，宽大 4.便于哺乳 三，食 1.营养全面均衡 2.易消化吸收 3.热量充足 每日摄取热量3000千卡 4.饮食要温补，忌辛辣的 下面对月子期几种常见食物的讲解 红糖水：含铁量高，有活血化瘀的作用，一般生产后3-5天为血性恶露排出期，建议适量饮用红糖水促进恶露排出，但不建议后期多食，容易造成恶露延期。 鸡蛋：蛋白质含量高，但煮蛋不易消化，建议一天吃两个即可，多食并不利于营养吸收，并可采用多种做法食用。 老母鸡：雌激素较高，产妇在孕期和产后授乳本身体内雌激素就偏高，所以熬汤就尽量不采用了。 盐：有些人说坐月子期间不能吃盐，这就没有道理了，由于产妇在生产及哺乳期间大量出汗，水分和电解质大量流失，所以要适量补充盐分，注意比平时口味稍淡即可，少食盐，但不能禁盐。 麦乳精：里面含有麦芽成分，有回乳的作用，不建议食用。 茶：含有茶多酚，容易使人兴奋，造成失眠，不建议食用。 咖啡：同上 人参：同上 催奶汤去油小妙招：将熬完的汤晾凉后放入冰箱，待冷却油脂凝固后将表层的油揭掉，再将汤热开即可食用，用此方法比用汤匙撇油要干净充分哦！ 四，哺乳期用药 1.有效治疗母亲疾病 2.尽可能减少对婴儿的影响 3.用药期间可暂停哺乳 五，护理方面 1.皮肤：注意清洁，不能染烫发，有添加成分的化妆品不能使用，尽量使用天然产品。 2.口腔：月子期间不刷牙没道理哦！由于进餐后口腔及牙齿间残留食物残渣，如果每天不刷牙的话，细菌滋生，容易诱发牙出血，牙龈炎，龋齿等，建议用温水和软毛牙刷刷牙，进食后可用清水漱口。 3.头发：分娩后雌激素下降，头发更新换代加快，会有掉发现象，如果严重就要去看医生喽！ 4.乳房：哺乳前，轻揉按摩乳房，也可采用热敷，促进排乳，用温水擦洗，不能用酒精和肥皂等进行擦洗。 哺乳后，宝宝吃饱后不要生拉硬拽将乳头拔出，要轻点宝宝下颌，使宝宝张口自然吐出乳头，最后挤出一滴奶涂在乳头上，这可是护理乳头的天然保护剂呦！ 六，产后体操 月子期间不要长期卧床，这样不利于恶露排出和乳汁排出 可进行以下活动，每日三次适量即可 1.呼吸运动 2.举腿运动 3.缩肛运动 4.胸膝运动 宝宝的护理 提倡母乳喂养 一，脐带护理 1.保持脐带干净干燥，注意尿布不要覆盖在脐带上，洗澡避开脐带部位！ 2.适当消毒 3.避免摩擦 二，皮肤护理 洗澡注意动作轻柔，水温适当 三，臀部护理 红屁股形成的原因：1.水化作用 2.摩擦作用 3.有刺激物 4.温度 5.白色念球菌 6.厌氧细菌 怎样预防红屁股呢？ 1.局部保持干燥，每次大小便后要用清水清洗，然后晾干或者拭干（注意不要用毛巾来回擦，要用毛巾将水分蘸干） 2.选择合适的纸尿裤 3.合理喂养防止腹泻 4.适量擦护臀霜，提倡使用霜制剂，裹尿布之前最好涂一些 四，新生儿黄疸 1.生理性黄疸：出生后3-5天开始有，5-7天比较重，10天后自然消退 2.病理性黄疸：出现早，一般出生24小时之内就有发生，程度重，持续久，伴随其他症状 五，新生儿抚触 就是要多和宝宝的肌肤进行密切的接触。 以上就是我参加此次讲座的笔记和心得，希望能对孕妈妈们有所帮助哦！ 很感谢妈妈网举办的活动，将来还会一如既往的支持我们的妈网，估计在参加活动就要带上我的宝宝了，吼吼！！！！

嘉杨妈

我没赶上啊！ 活动真都不错

sasa916

昨天下午收获真的很大，尤其是讲座的内容让婆婆也改变了一些老传统的坐月子的说法，祝妈网的活动越来越丰富，越来越精彩，！11rabbit66

光影－天使

俺要纠错，管管 首先，俺滴名字叫筱然 其次，8是韩主任，是潘春熙潘主任 内嘛，管管，俺介么认真滴纠错是8是给俺来点奖励啥滴？？

光影－天使

唉呀，嫩可让我们找的好心急啊，俺和管管还说呢，介个孕妈哪去了？？是不是提前退场了？还是管管负责啊，马上想到要在妈网上追踪寻找下，还真找到了，只要没事就行，亲要多注意啊！！ 加油噢！

玛丽苏

亲在报名帖中的回复没看到哦，所以也没发消息，不过，还是谢谢啦。 我和婆婆一起去的，一到地方，就找到“绿坎肩儿”啦，很是亲切热情呢。 没想到参加的人数那么多，礼堂都做满了。 我上午参加的妇女儿童保健中心的讲座，和下午这场讲座差不多的内容，但显然，下午这个更专业也更细致。学到了不少东西哦。 感谢妈网，看来我下决心上下午赶场，虽然累些，但是是值得的。 还有哦，我是幸运的那一个啊，得到了这次活动的一等奖呢。不能相信，我一直是抽什么奖都抽不到的，呵呵，与其说，是宝宝的好运气，不如说是妈妈网带来的好运气啊。11rabbit05