wishwish0578

多吃粗粮，黑芝麻糊之类的，也很管用哦，我先在尽量不吃精粮，用窝头取代馒头，加餐吃点黑芝麻糊，现在完全正常，吼后~~~

diana_zhangmm

早期的时候吃爱乐维就容易便秘，一停吃就能缓解，所以就断断续续的吃了一盒，就再没吃过 中期偶尔也会便秘，一般就是早上喝蜂蜜水，多吃芹菜就能解决，再后来换了个牌子的营养药，感觉就很少便秘了，不知道跟这个有关没，也许是心理作用 特别是到后期大便很通畅，现在也不喝蜂蜜水了，水果嘛每天也就1个苹果，偶尔多个橙子，可能是我爱吃青菜吧 我觉得通便的蔬菜有：芹菜、菠菜、木耳、韭菜等，还可以喝银耳莲子汤（少放些冰糖）

小刺儿

为什么都快5个月了，我还是一吃苹果就反胃，唉。

danawongcn

我觉得食疗的话对每人的体质可能都会有所不同，只要是对孕妇安全的食品，LZ可以挨个试试。不过，我的经验是，养成规律的排便习惯很重要，我电视上学的每天早上5~7点是一天排便的最佳时间，一定得抓住这个时间，每天到这个点都要去排一些，自从怀孕后，我连周末休息时也这个点起床排便，要是还困的话排完再回去接着睡，久而久之，身体自然能养成习惯，早上到那个点，即使在睡梦中肚子就能感到不好受，必须去趟厕所。LZ现在培养习惯还不晚，我个人觉得培养定时排便的习惯比食疗更可行，更安全，也更具普适性。呵呵

二胖妈

早晚蜂蜜水 一天两次 我也是爱吃肉 没有肉吃不下饭 哎~ 早期的时候吃橙子比较管用 现在就是早晚喝蜂蜜水 对我来说比较管用的方法 苹果我也不爱吃 吃别的含维C高的水果

虎妞她娘

每天吃个苹果好些11rabbit01

蒲氏公英

早晨空腹喝1勺橄榄油效果不错，我跟楼主一样不爱吃蔬菜也不爱吃水果更不爱喝水，全靠橄榄油撑到现在，至少还没有大便干燥的情况！另外，对皮肤还很好哦，就算不是孕妇这样做也会让改善肤色保护皮肤哟！

dujing

我觉得早上喝豆浆挺管用的！

理想妈

我怀孕时倒没便秘，生完做月子时便秘了整两个月 要命啊

zlx618

我怀孕前三个月，便秘得苦啊，最长记录是两个星期没上厕所，简直是…