玄生

我六个月以前都是两天一次，很痛苦也很臭，容易上火，后来就中餐、晚餐后快步走半个小时，感觉还是挺管事的，基本每天一次，当然多吃粗粮哈

Rain_Mami

我吃蒸山药，做粥放胡萝卜管用

小七儿

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检查开几个骨缝了

哈哈,这个解释太直白了,逗死了

甜甜的小酸梨

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哈哈，粗人一个

vivian6699

我现在每天喝2个养乐多、晚上睡前喝杯香蕉水、早晨喝杯浓些的蜂蜜，感觉效果还不错。

vivian6699

celia0302 发表于 2012-4-3 11:29
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亲，你吃点胡萝卜，试试吧，这个方法对我非常管用。洗干净了，饭后生吃，一顿吃 ...

我明天开始吃胡萝卜...谢谢

拂朗盛放

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咱俩一摸一样，你那些我也试了，也没用，差不多也是3天一次，还很痛苦。。。。人家管用的招式到我这都没用！~

only虚缈

蜂蜜直接早上空腹喝，不要喝蜂蜜水，反正我一直这样

贪吃兽

亲，我30周之前基本上通畅，如果便秘了也是喝了蜂蜜养乐多就ok。
但是30周之后就干燥的特别厉害，吃啥都不管事，最后只好去买西梅汁了。确实是有效果的，就是有点小贵。因为我不爱吃蔬菜，水果也吃的不多，现在一天一瓶西梅汁，能基本上做到一天一次便便。

dodo_milu

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我感觉吃红薯很有效