红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲
0 @  L, R; L  c6 B% {1 I3 q9 Y我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 3 \! Q! ^2 |* h4 B+ D/ f# x
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

2 M. q1 J# j4 S- k$ k* w2 f
嘿嘿，误导误导了~~# k- X; j4 S* I. y  f8 [+ m) H6 O

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
- ?$ E% D' c# C/ X6 b9 Y3 Z8 j) d从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

7 S) @* A/ X  H: M! Q) |所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
# B  S; D! G2 ~9 Z恩，谢了，我也开始节食了

% V- y* }7 h. ]
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 * G6 o, n% B2 E+ ?
减得真快啊

: I7 D/ F7 B9 e% u2 z" B8 d恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43 0 u+ @; h! I% r6 m- j: W: w& p+ A
又发现一个跳郑多燕操的亲% q/ ?2 r* m% _9 {
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

6 g) O; G+ w  i- {- n6 f  |% T
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
" Y- V; V* B5 _( ]1 t5 ^又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

/ k$ R  C' G: P- O+ _6 p" h
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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9 Q9 C% L: a1 m  A( n/ ~* g- `
谢谢亲