红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲
1 p8 _* c. Y  N我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 ; }8 L* o0 C, p6 n1 D
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

# B0 y% }0 l* x4 j嘿嘿，误导误导了~~
/ O1 B3 n' G4 M) Q  l/ i$ p

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
4 `  ?5 N% M7 h6 u% e从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

* C# \7 T! R3 i9 H1 }# o
所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27 ' ?, ], W; }5 H* e( [0 W
恩，谢了，我也开始节食了

: E' N* r4 r; ~- K; z节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 : N( |! H! x) L7 K
减得真快啊

2 ^/ S+ V' K6 x. V' v7 q7 z6 e6 p恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43
) X$ ?8 N) y9 v( a2 F, D, [! q又发现一个跳郑多燕操的亲7 C7 A" ?: k8 B# I/ A/ l% A" v% ]  E) I
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

" l1 v3 G+ H3 `9 v其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16 ) c9 |6 h3 S; _' C4 ^1 D0 e6 {: f4 _. p
又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

3 a8 I# y0 c4 F. a$ r
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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谢谢亲