红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲
, g2 U6 O2 y0 `+ \$ T: x& |, n我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 9 U( s6 {+ J  d$ U. h
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

8 b" j5 L: |  }: P
嘿嘿，误导误导了~~& b$ f" F* P0 `2 |% X

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
3 P- k3 E3 j9 V: D从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

9 l) S' @( @% F" Y
所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27 - ?) T" a( \! p4 d% N) R
恩，谢了，我也开始节食了

2 @' _3 D4 m1 K4 }5 X节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 5 }7 r+ k3 u: z" C+ W( }
减得真快啊

& Y1 J6 q$ F% F. E恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43 ) r2 k3 h! E7 I7 q
又发现一个跳郑多燕操的亲
/ W& u0 s3 E" y3 G我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

" N: T; T: u& V6 B其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
; G7 o0 Q. y% S# ]* D$ @又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

: ~0 K$ C6 }( f: |+ ~
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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8 N, A* |+ f. @& K4 w4 W' N. }
) z+ @% n& T& b- N谢谢亲