红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲: g8 q( C  O, T
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13
  X' H4 q1 n7 f! V哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

( u, D0 B( E1 }2 N6 P' f. m. i9 h
嘿嘿，误导误导了~~+ R, ~* q( {1 e9 O5 @

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
5 B  l& l2 P  T从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

1 r4 k* @$ C; h% _9 H  ], `5 J所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
; j/ [9 u$ P, }2 S  W# x# T恩，谢了，我也开始节食了

& Q; X* `# r% C; m) e' M9 L
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 1 I( S+ U  G9 X. D/ ?: q
减得真快啊

/ v) E2 ^, \4 Q$ g3 a; I
恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43
1 L' ?2 G' K2 h/ i% R又发现一个跳郑多燕操的亲% L! ~3 Q( Y3 ^6 ?
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

/ s7 r$ H8 f2 R2 ]其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16 5 ?$ `: I7 \6 w3 Y& I
又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

7 ~# h' @: A7 F) V0 O& P2 [  y
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

回复 青蛙带鱼 的帖子! X5 F6 a4 u+ ?* t

% Q+ X7 f" e! t% f. ~4 e; o0 ~谢谢亲