红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲! q% o1 v; @$ R- s& p7 x2 j8 T( D7 V
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13
: A8 J/ w8 u& K" I哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

; i# J, @6 v# o5 t7 P
嘿嘿，误导误导了~~
5 K# ^& d* T5 L

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55 . T1 X6 j: @2 o" v
从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

7 h+ T: i; Q  V. f; S1 F  G所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27 ; s2 N1 i/ B7 ~% T5 x
恩，谢了，我也开始节食了

5 f7 C+ V8 |; u+ g' ]. [节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25
3 u; X$ ]( `; i4 X减得真快啊

/ p+ q! S& }) B; J$ @1 o6 n9 n
恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43
: D* b5 g; r2 Q, I又发现一个跳郑多燕操的亲/ ^5 p; x4 n7 d1 A
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

% U. c$ N+ i  t: H
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16 $ C7 W0 n% I! ~1 q0 r! w
又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

% F2 J; Z# A( |6 i: u6 Y+ q
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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% W) \6 I: c* J# A
; c+ {) w* N+ g$ w谢谢亲