红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲3 B" Q9 _# b: ~. ~+ z; G# y
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 $ g1 f1 P, B, M  O- n. w# v
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

5 B- E/ K/ m- u; b! m/ y
嘿嘿，误导误导了~~
2 O; i9 a- m6 x6 l* a

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
$ T& e5 S; ]" L/ C  d% t4 W从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

% G' E# z. w9 K/ b" x所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
. R% |$ k# w8 }3 a! S- t' J' \. v# n+ o, m1 F恩，谢了，我也开始节食了

" b7 J" U+ @. T" D/ e, A4 Y) U
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25
% r/ c! x& P# e+ F( C  @减得真快啊

; f( P" X: W# @* \0 K( O- @恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43 : j1 i( g, m4 E: H$ }8 J
又发现一个跳郑多燕操的亲
# P4 e; z( x- ?7 m- p我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

% B# m# r, s+ R6 V' ~
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16   h1 z, d; Z. T( ?0 ^/ c7 ?
又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

% G# u  X& h: a. L2 U% |嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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" a, O* G: }8 T1 i谢谢亲