红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲* _. ?  [7 A7 q+ Y  z
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13
/ Y" ~; a8 h! f哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

* T! x- l/ c1 t! j) G8 V9 M
嘿嘿，误导误导了~~% d0 u: P: \5 p

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55 $ s' q  j6 e% r9 G! Y! b$ V( o
从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

4 Z3 n7 [) V" p
所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
9 r1 Z: g$ ~' o% ~6 y9 I% _, ?1 z恩，谢了，我也开始节食了

  \) ~. x8 w' L! h0 M
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25
+ J, p+ U* ~+ F9 Y  D" T  y% m减得真快啊

1 W3 {$ I0 u- F- }- e5 G  e恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43 9 Q6 |/ N; O+ Q% c# R8 W9 [+ d
又发现一个跳郑多燕操的亲7 v5 t/ F9 w6 F6 V. P$ g& u; C
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

. Q' Q7 P; U, p( ?& Z7 G# v其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
* ]) e+ j9 X5 A' F又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

3 f0 ^6 O' @1 @9 o. J9 P" D* q嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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谢谢亲