红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲/ x7 n8 M/ @) V, o8 n: ^
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13
* s  V' _$ ~) X+ ^! Q. J哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

9 H- N7 _) x6 A/ v' j" S. v) }. U+ R
嘿嘿，误导误导了~~
" m/ e& a; K, S- ?0 `

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55 0 ?- ^. _, p3 `) k6 p2 S8 z
从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

- |# Y6 Q! Y6 d6 G3 {所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27 ) X/ k: {8 `; k1 v3 i; X9 @
恩，谢了，我也开始节食了

" j" y% v* t, `% x* ?* B0 `& U
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25
. M5 k' u. \7 C减得真快啊

6 _. q3 K0 I0 t: n3 E1 u
恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43 & k' C5 T+ f+ b( }$ i" U+ c
又发现一个跳郑多燕操的亲
& {- m4 t" O4 [( Z; Z我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

0 g6 ^9 ?5 L) i' C! ?2 F% \
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
0 N( d- e& T* W! E$ M/ i又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

) ~7 X* ?& F1 S9 ]( R( p
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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! M& p" K  w, j; V8 _; G谢谢亲