红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲% T; b( w6 T" k7 L# S- {
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13
  y" g# }3 I4 x4 N+ _, l* J哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

0 H, v& C5 D" N& \! O
嘿嘿，误导误导了~~
% P9 U' M2 }, B; n. s6 b* ?' f

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55 ' T9 ~& s* r5 g6 P. _/ j5 F9 i
从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

) m- n) G5 {8 G" n6 e  z$ L/ ~) `
所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
  j% f4 @  N3 Y4 l$ F6 ^恩，谢了，我也开始节食了

. [/ I4 `" \% z3 Y
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 6 x& H- {( a6 \! g. o( T. ?6 u
减得真快啊

1 R. X) |9 k3 o2 Y& ~恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43 ' v7 a( Q" r1 o6 d3 e
又发现一个跳郑多燕操的亲2 n, `7 S7 R; c; F( F# Z) s9 K
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

) b  f- q' F0 w8 @其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
( O1 R9 P3 w) B% X0 K) T; M: A1 I又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

! h8 a$ |$ R# c- N# U0 N8 W3 N* e
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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* }  A' L! A# F5 ?8 t谢谢亲