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宝宝生日
 
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加油

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宝宝生日
2011-11-29 
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回复 派达星 的帖子# i- o; k* K2 P( Z

4 L+ o; a6 l/ Z, d  @+ a4 t谢谢亲的鼓励!

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宝宝生日
 
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回复 胖妈小金 的帖子8 _* l; [' }% G7 x& f

6 x7 B. m- A- q3 j; B% ^2 O咱们一起努力减,减,减!

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宝宝生日
2011-11-29 
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    今天中午去上课,我喜欢的阴瑜伽的课程。教练课前教了我一个方法,去判断自己的髋关节(我觉得就是胯骨啊)是向内收敛的,还是向外打开的。通过判断,放心自己是外开型的。所以为了让骨盆更加健康,教练建议我加强向内收敛的体式练习。# L! j6 G" x3 e' V% q& O
    上课感觉还是蛮开心的哦!
  F6 L, ]8 G- X/ c. t/ }' x

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加油

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宝宝生日
2011-11-29 
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派达星 发表于 2012-2-24 20:47
+ m3 p9 I- x( p2 K# S$ K$ J加油
8 l; |- ], @1 @2 S6 s
谢谢亲的努力和关注!今天老公加班,上午在家看孩子,晚上去上课!

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宝宝生日
2011-11-29 
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    排毒瑜伽归来!今天俺去上了一节上午的排毒瑜伽,75分钟,真是比阴瑜伽累啊,俺出了一身的汗,下课时脸蛋儿红扑扑的。我发现自己身体力量很差,做力量练习的时候,腿抖的啊,肚子也抖,呵呵,不知道会瘦很多不?自己感觉肚子小了点儿。不过练瑜伽以来,便秘改善了很多。我以前经常是2、3天去一次。现在基本上是每天***。吼吼,加油!

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宝宝生日
2011-11-29 
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    今天去上了一节舒缓的,经络瑜伽,教练说可以通过不同的体式,判断出来自己的健康状况。我也发现了这一点,我肠胃不好,做其他经络的体式时,感觉还好,做到胃经的体式时,就感觉很疼,很难坚持。教练说慢慢就会改善,当很疼的那条经络变得不那么疼的时候,对应的器官也就改善了。; o+ V& y5 u' o$ W2 N8 [: {6 ]4 s
    对啦对啦,今天我被表扬了,夸我上课的时候非常专注而且认真哦!!!不淡定了!!!) D$ `% k! j! r3 R% S! X

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宝宝生日
2011-11-29 
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米有关注,都没积极性更新了呢!

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宝宝生日
2011-11-29 
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下午来更新
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今天办了一件大事儿,哈哈,我的瑜伽生活开始喽!减肥17斤ING ...
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