派达星

加油

胖妈小金

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谢谢亲的鼓励！

派达星

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7 w/ ~! W2 K3 J
咱们一起努力减，减，减！

胖妈小金

    今天中午去上课，我喜欢的阴瑜伽的课程。教练课前教了我一个方法，去判断自己的髋关节（我觉得就是胯骨啊）是向内收敛的，还是向外打开的。通过判断，放心自己是外开型的。所以为了让骨盆更加健康，教练建议我加强向内收敛的体式练习。, j, L2 j5 L" D% ]& l7 x
    上课感觉还是蛮开心的哦！  I, ~! J# X, V  l

派达星

加油

胖妈小金

派达星 发表于 2012-2-24 20:47
: r. e$ _1 c  m3 X: U: ]加油

3 z4 {0 P0 V' e9 T' o3 u" q8 K谢谢亲的努力和关注！今天老公加班，上午在家看孩子，晚上去上课！

胖妈小金

    排毒瑜伽归来！今天俺去上了一节上午的排毒瑜伽，75分钟，真是比阴瑜伽累啊，俺出了一身的汗，下课时脸蛋儿红扑扑的。我发现自己身体力量很差，做力量练习的时候，腿抖的啊，肚子也抖，呵呵，不知道会瘦很多不？自己感觉肚子小了点儿。不过练瑜伽以来，便秘改善了很多。我以前经常是2、3天去一次。现在基本上是每天***。吼吼，加油！

胖妈小金

    今天去上了一节舒缓的，经络瑜伽，教练说可以通过不同的体式，判断出来自己的健康状况。我也发现了这一点，我肠胃不好，做其他经络的体式时，感觉还好，做到胃经的体式时，就感觉很疼，很难坚持。教练说慢慢就会改善，当很疼的那条经络变得不那么疼的时候，对应的器官也就改善了。
4 m) y; q2 ?( q# E( |    对啦对啦，今天我被表扬了，夸我上课的时候非常专注而且认真哦！！！不淡定了！！！
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胖妈小金

米有关注，都没积极性更新了呢！

胖妈小金

下午来更新