亲,我从小就是个大坯子份的女孩子,骨骼也大,身高1米7,体重一直从130斤--160斤,经历了大概10年的减肥历程,最后都以失败告终,控制饮食,天天黄瓜西红柿,煮鸡蛋,牛肉都最后眼睛都绿了。吃减肥药,拉的那叫一个惨。反弹更厉害,最后都放弃了。可能你会说我没有毅力,也能,但是我觉得还是方法不得当。现在经历了家人辞世,自己带孩子,现在我体重150斤,我最后还是觉得让自己动起来,吃了晚饭出去走走,少吃不健康的食品,多吃粗粮和蔬菜,慢慢还是有效地,健康的。治疗糖尿病有句话,我觉得对我们也很有效果:迈开腿,管住嘴。你说呢。 {% `( [ W0 Z8 v. o6 F9 W