小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

回复 r65066 的帖子
6 C% B* E6 i; t0 H- i; g/ k  \) M* m9 i( K2 J, U/ s
可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
8 |7 M$ I' I0 d$ k9 V2 O* s

puppyelaine

7 i  @( J* C1 |# ]# x; P
2 r9 R9 c, M# W2 j
回复 puppyelaine 的帖子# U9 g) \3 s' d. s! G+ e2 @1 s
9 i, R) Y2 C( a9 ^, N
12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
- I- o# l7 c9 D5 P早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉0 s2 m& [4 Q. c
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼$ D; W$ A+ F6 G/ q+ V0 Z% [
晚饭：酸辣白菜一碗
7 R5 o" u! G" U3 G不过没有便便。。! Z& \- A0 m" q% O7 S
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧
. j# t1 D% b; H  L* Y, d& k2 U

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

回复 坛子里的豆子 的帖子3 U8 n1 Z; E2 S5 J4 j5 H% P

- i& g- Z8 t. p4 P1 g# v2 ~2 s是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。( E( t& N( h) |# e8 Z, s

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？