小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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: d  B, d+ A* W2 J/ H  T
; K9 D" z  o6 v9 S( {可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
# F# r6 h" X7 R* \& x0 ^

puppyelaine

; q  J% \7 I& u: E1 y0 H
5 g1 `4 t' W( `  m2 U0 e回复 puppyelaine 的帖子
( i# O. {  A. z5 \* P2 Z; S! D" {( p, i
12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
; g4 l; A$ O% M' {早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
2 L) U8 X7 P0 T0 v& [+ E午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼0 G% a" ?2 m0 Y+ z+ W; F: w# r
晚饭：酸辣白菜一碗8 M) [" q- t" z) I
不过没有便便。。# j. Z# l  M0 @4 I2 P
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧4 R& H! }5 R8 S1 ]) w2 f' e

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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  S: ]' r4 S2 R* d5 s. y  o3 W# ?3 r9 n: ~% i; I1 ]
是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。) x$ I* i/ t8 p4 p% _

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？