小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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+ X8 I6 X) w  n: l( w# r. y
- b- g* n% a$ z8 A" p# u9 r可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。2 S$ Q1 _% ]' H% z& w/ Y

puppyelaine

! b. r: }6 ~# a2 T  Y* U( ~/ y$ ^, Q* C$ ?7 v9 X9 J0 D! N
回复 puppyelaine 的帖子" u2 b' b, D% x" ]" k

& R* Y$ \0 I9 c( Q( d12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
0 e( j& N6 d6 k6 i7 p早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
0 t$ N& v+ Y4 ?午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼+ S8 m' Y2 N* o6 j5 H
晚饭：酸辣白菜一碗
+ e& t# ?0 c5 ~8 D3 o5 F不过没有便便。。' V! x$ M9 T9 J7 y0 A- G
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧  Y7 I: b7 p2 S1 s

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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7 F. ^- Y/ _, Y0 x/ O; \, E
, b4 I* i# w7 |7 W  |是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。! m' L2 t7 R0 x4 Y' |! B$ S

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？