小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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, m- d( A( K; r! z: l
, x6 a! q3 o/ Q0 S可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
, n+ _3 d7 T2 c6 l5 |  {5 V+ A# `

puppyelaine

( ~, T$ x7 V* ]- o2 Q/ |6 N. O! O( v
回复 puppyelaine 的帖子* Q# ]) S& l& f, R' S& S3 t* D

/ w8 K: E; o- i; t. ]4 R12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
: A, P, i# b1 R6 A: Z早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉
+ g# X1 `- @3 U9 |: Q1 h午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼
2 N; A- \$ b& ?) P) A晚饭：酸辣白菜一碗
0 C6 M5 F3 Z. s& e4 l0 \不过没有便便。。
/ z( D$ f$ Z2 ?% t9 K! ^3 k0 A话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧  F. j( e8 b3 M

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

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. I' `( h8 M' E  K2 G  _- P, Y
3 C& I5 l. h/ P7 v: x3 [* H是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。
' v. ?: z; t7 Z

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？