小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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) ~' C/ m; {# T- Q) G; I
. K, }0 v5 ^+ @! {) A可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
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puppyelaine

# E: N' q9 T1 u* C; T9 N
0 z" N; Z. K# U4 I0 u4 y回复 puppyelaine 的帖子: L9 ?7 [1 t7 b5 z. l& F+ Q6 B' {

+ f- Q5 y. X7 c0 f6 o4 ~12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻
: a4 U: U( l- |- K( X+ b' c早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉( W  L8 i6 g. _; Q" ?- ^) V
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼" F; o9 _$ |4 W
晚饭：酸辣白菜一碗
; m2 Y+ p- s! \  d" z6 I5 a不过没有便便。。
& a* M. G$ V* E1 M9 g' b话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧
! b( l9 g) P" J- T

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

回复 坛子里的豆子 的帖子$ [3 R: x& A# {: V. ?" S( M) b

% \  F0 Q8 F8 Z( t% ]6 P是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。, O, U/ C- \( B

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？