小内衣

观注哦

狼迹天涯

减肥只能靠消耗脂肪，运动减肥搭配合理的饮食，没有其他的途径。国家体操队的小姑娘们必须保持体重甚至要减重，没有特效药就靠控制饮食达到目的，现在很多机构都是骗人的。一个疗程三四千，然后告诉你随便吃东西，狗屁能瘦才怪了。

puppyelaine

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可是单纯节食对于我效果不大，可能人和人体质不同吧。。。
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puppyelaine

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回复 puppyelaine 的帖子
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12月15日是第二次，她家要求前三次连着去，体重150斤，轻了一斤，嘻嘻  j$ z# n6 o4 _
早饭：一个微波蛋，一碗脱脂奶，加了点代餐粉" I3 n; z" k- N: u( A
午饭：1/4只烤兔，一串骨肉相连，两条烤小鱼3 c- H+ W* ^) [) q5 X0 k
晚饭：酸辣白菜一碗; N- B7 a5 X* d8 t
不过没有便便。。; g! m* C( c1 D; i+ n+ d/ ]; q
话说今天买了一百多块钱的兔子、酱牛肉和扒鸡，够吃一个星期了吧8 S! }2 y8 j6 d" F8 P8 @  @

坛子里的豆子

少吃 运动减肥最合理  可是最近比较懒  继续关注

puppyelaine

回复 坛子里的豆子 的帖子0 n1 j- G4 T4 P8 B  y4 X
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是呢，我也这么觉得，但是天气冷，就不想出门了。。。5 [1 ~. `8 c$ Y4 s. L) X/ E9 ?

fancy0412

亲和我身高一样，我生孩子住院前170斤，现在孩子9个多月了，我的体重还在130斤晃荡，刚给断奶，也在筹备减肥，希望楼主能体验出不错的方法，哈哈

五月兔宝

进来学习

damengmama

顶

寓丹

效果咋样了？